摘要： 做月子對女性來說是非常重要的一件事，關系到女性的產后恢復和胎兒的營養(yǎng)哺乳，所以說月子一定要坐好。那么，坐月子睡覺的正確睡姿你掌握了嗎？全新分享，讓我們一起來看看吧！坐月子睡覺的正確...

做月子對女性來說是非常重要的一件事，關系到女性的產后恢復和胎兒的營養(yǎng)哺乳，所以說月子一定要坐好。那么，坐月子睡覺的正確睡姿你掌握了嗎？全新分享，讓我們一起來看看吧！

坐月子睡覺的正確睡姿你掌握了嗎？

（1）女性經過十月懷胎，一朝分娩，終于生下了自己的寶貝。但生完孩子并不是結束，之后就進入了“坐月子”的階段。“坐月子”對于女性來說十分重要，在這個階段中，產后的女性通過飲食和休息的方式，來彌補生產對身體造成的虧損，把身體恢復到最佳狀態(tài)。“坐月子”是自古以來女性生產之后的“傳統(tǒng)”，從健康的角度來說，坐月子能讓生殖器官和身體機能快速恢復，而從社會學角度來看，坐月子是幫助產婦順利度過產后生理和心理困難的關鍵期。

（2）坐月子睡覺的正確睡姿

1、其實側睡是很舒服的，也方便產婦照看寶寶，但不能像生娃前那么隨意了。喜歡側臥睡的產婦可以雙腿屈膝保持一致，在兩條腿之間夾一個比較重量輕且柔軟的枕頭，這樣做可以使骨盆和下肢肌肉處于放松的狀態(tài)，有利于骨盆回縮。

2、喜歡平躺的產婦最好在膝蓋下方的位置墊一個軟枕頭，這一姿勢能幫助骨盆快速歸位，還有利于排惡露，緩解腰痛。不過，不論是側臥還是平躺，都不適合太長時間，兩種睡姿最好交替進行。剖腹產產婦一定要墊墊子或者薄被，減少身體自動對傷口的牽拉震動。