摘要： 暈車其實是“暈車”的一種表現,患有暈車的人還可能出現“暈船”、“暈機”的情況。我國是暈車發病率較高的國家之一,約80%的人都不同程度地經歷過暈車。關于暈車的原因有多種理論,但目前普...

暈車其實是“暈車”的一種表現,患有暈車的人還可能出現“暈船”、“暈機”的情況。我國是暈車發病率較高的國家之一,約80%的人都不同程度地經歷過暈車。關于暈車的原因有多種理論,但目前普遍接受的是“感覺沖突法”。下面帶大家一起了解下七種最簡單防暈車竅門,出門不怕坐車了!

七種最簡單防暈車竅門,出門不怕坐車了

1.放松心態

有些人似乎在開始開車之前就暈車了,有些人甚至在聞到汽油味或看到汽車時就暈車了。這是因為心理暗示也會誘發暈車,所以上車前應該放松心情,避免不良的心理暗示。

2.不要空腹或吃太飽

開車前盡量不要空腹或吃太多;不要吃太油膩的食物,開車時盡量不要吃零食。

3.保持車內空氣流通

如果乘坐汽車,盡量不要在車內吸煙,并保證周圍空氣流通;如果你乘坐公共汽車,盡量坐在前排。

4.轉移注意力

坐車時不要總想著暈車。您可以與周圍的人聊天或戴上耳機聽音樂;或者閉上眼睛休息。佩戴眼罩還可以減弱視覺感知的沖突,避免暈車。

此外,還應避免低頭看書本、手機、ipad等,頭靠在椅背上,減少轉動脖子。如果孩子暈車,可以給他講故事來轉移他的注意力。

5.旅途中選擇合適的地點

對于暈車的人,乘車時盡量坐在前排,選擇與汽車行駛方向相同的座位,入座后將頭靠在椅背上,盡量避免大幅度搖頭,目光盡量遠。

如果坐飛機,盡量選擇靠近機翼、靠近窗戶的位置,或者前面盡量靠近窗戶;乘船時也建議選擇前面或中間靠近水的位置。當然,有條件躺著的時候,躺著是最好的。

6.橘子皮或橙皮

騎行時可以攜帶一些橘子或橘子,將新鮮的橘子皮放在鼻子下擠壓,橘子皮散發出的香味有助于抑制暈車的惡心感,緩解暈車癥狀。

7.合理選擇暈車藥

容易暈車的人可以根據行程的長短和時間選擇合適的暈車藥物,并按照藥物的用法和用量提前服用。切勿因頭暈持續存在而高頻次、大劑量服藥,以免發生藥物不良反應,加重身體不適。

特別提醒

大多數暈車藥對神經系統都有一定的影響。對于一些特殊人群,如6歲以下兒童、孕婦、青光眼患者等,應禁用暈車藥。