摘要： 產(chǎn)后3天漲奶是如何產(chǎn)生的其實(shí)，產(chǎn)后3天漲奶是由于母乳分泌的激素荷爾蒙發(fā)生變化，引起的乳房?jī)?nèi)的壓力增大，造成乳頭和乳暈疼痛，那么有什么辦法可以緩解這種情況呢？1、?母親們應(yīng)該盡量增加...

產(chǎn)后3天漲奶是如何產(chǎn)生的

其實(shí)，產(chǎn)后3天漲奶是由于母乳分泌的激素荷爾蒙發(fā)生變化，引起的乳房?jī)?nèi)的壓力增大，造成乳頭和乳暈疼痛，那么有什么辦法可以緩解這種情況呢？

1. 1、?母親們應(yīng)該盡量增加母乳的攝入，因?yàn)槎嗪人驮黾幽溉榈臄z入可以減少乳腺組織的壓力，從而減輕漲奶的癥狀。其次母親們也可以在乳房上抹上涼爽的濕毛巾，幫助減輕乳房的壓力，以及減輕乳暈和乳頭的疼痛。

2. 2、母親們還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如步行，游泳，跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助乳房血液循環(huán)，加快乳房脂肪的代謝，有利于消腫，緩解漲奶的癥狀。

3. 3、母親們也可以使用乳腺矯正器，乳腺矯正器是一種可以幫助支撐乳房的裝置，可以減輕乳房和乳頭的壓力，同時(shí)也可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，改善乳房漲奶的狀況。

4. 4、母親們也可以適當(dāng)服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，比如布洛芬片等，可以緩解乳房疼痛，減輕漲奶的狀況，從而減少母親的痛苦。?