摘要： 一般來說孕婦出現(xiàn)貧血癥狀時(shí)，應(yīng)避免食用桂圓。桂圓含有大量糖分，食用過量會加重貧血癥狀，從而影響孕婦的健康。另外桂圓還含有植物性油脂，也會加重貧血癥狀。孕期貧血可以吃什么孕期婦女可以...

一般來說孕婦出現(xiàn)貧血癥狀時(shí)，應(yīng)避免食用桂圓。桂圓含有大量糖分，食用過量會加重貧血癥狀，從而影響孕婦的健康。另外桂圓還含有植物性油脂，也會加重貧血癥狀。

孕期貧血可以吃什么

孕期婦女可以選擇高纖維、高蛋白、低糖分的蔬菜，以及高鐵含量的食物來改善貧血癥狀。比如說，黑木耳、綠豆、黃豆、豆腐、芹菜等。此外可以選擇含鐵量較高的食物，比如說牛肉、瘦肉、豆制品等，以及魚肉、禽肉等。

孕婦還可以每天喝一些果汁、牛奶等，來提高血液中的鐵含量，緩解貧血癥狀。可以嘗試混合果汁，如蘋果汁、梨汁、葡萄汁等，以及蔬菜汁，如胡蘿卜汁、芹菜汁等。

孕婦還應(yīng)該少吃糖分較高的食物，比如甜點(diǎn)類、餅干類等，并多加運(yùn)動，保持身體健康，積極預(yù)防貧血癥狀的發(fā)生。

孕期貧血應(yīng)少吃桂圓，多食富含鐵質(zhì)、維生素的食物，多運(yùn)動，積極預(yù)防貧血癥狀的發(fā)生。