摘要： 正確的膳食流產后，女性應該多吃富含維生素、營養豐富的水果和蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿、胡蘿卜、豆腐、香菇等，這些食物能補充身體所需的營養。而且，這些蔬菜水果中含有大量的鈣、磷和鐵等微...

正確的膳食

流產后，女性應該多吃富含維生素、營養豐富的水果和蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿、胡蘿卜、豆腐、香菇等，這些食物能補充身體所需的營養。而且，這些蔬菜水果中含有大量的鈣、磷和鐵等微量元素，能有效補充女性的營養損失。

女性在流產后也可以多吃一些魚類，魚肉中富含多不飽和脂肪酸，能夠提高身體的免疫力，以及維生素A、維生素D等，有助于改善女性身體的新陳代謝，促進血液循環，提高女性的體質。

盡量避免的食物

流產后，女性應該盡量避免進食一些辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、花椒等，這些辛辣的刺激性食物容易刺激腸道，影響腸道的蠕動，導致腹瀉。同時女性還應該盡量避免吃油膩的食物，因為這類食物容易影響腸胃的蠕動，影響身體的新陳代謝，使得身體出現負擔。

流產后，女性應該多吃一些富含維生素、營養豐富的水果和蔬菜，以及魚類，同時盡量避免辛辣刺激的食物和油膩的食物，以此來調養身體。通過正確的飲食來幫助女性迅速恢復健康，以更好的度過流產后的調養期。