摘要： 人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場精神的修煉。作者：洞見·儲楊人在年輕的時候，總是習(xí)慣給生活做加法：見到喜歡的東西，不考慮需不需要，只管買買買；步入社會，忽略自我感受，經(jīng)營的人際關(guān)系...

人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場精神的修煉。

作者：洞見·儲楊

人在年輕的時候，總是習(xí)慣給生活做加法：

見到喜歡的東西，不考慮需不需要，只管買買買；

步入社會，忽略自我感受，經(jīng)營的人際關(guān)系也越來越復(fù)雜；

走得遠(yuǎn)了，經(jīng)歷得多了，總有一些心事，累加在心頭。

起初的房子是空的，心是澄澈的，后來，添置的物件越來越多，應(yīng)付的事情越來繁瑣。

生活也開始變得越來越低質(zhì)。

有句話說，會布局人生的人，內(nèi)心一定是極簡的，懂得做減法才是真正成熟的開始。

不管是物質(zhì)還是精神，扔掉不必要的包袱和累贅，才能把更多有價值的事物，請進(jìn)生活。

1

丟掉家里亂七八糟沒用的東西

心理學(xué)上，有一種效應(yīng)，叫鳥籠效應(yīng)。

如果一個人的客廳有了一個空鳥籠，過段時間，他很可能會買只鳥回來養(yǎng)，而不是把籠子丟掉。

這種被物所累，成為物件“俘虜”的狀況，也是生活中最常見的事。

比方說，家中有一些看著漂亮，卻很占地方的紙盒，我們不僅不會扔掉它，反而會在盒子里堆更多無用的東西。

時間一久，那些閑置的東西，還是會淪為垃圾。

在有一期《拜托了冰箱》的節(jié)目中，郭麒麟的冰箱被搬到了節(jié)目組。

像大多數(shù)人一樣，他的冰箱也塞滿了東西。

何炅在冰箱的一個角落，發(fā)現(xiàn)了一個塑料袋，里面裝著紅色的干辣椒。

當(dāng)他拿出這些干辣椒時，卻看見袋子里已布滿了霉?fàn)钗铩?/p>

郭麒麟解釋說，雖然自己不會做飯，但這些干辣椒看著很漂亮，能夠用來點綴冰箱，于是，就一直留了下來。

何炅還發(fā)現(xiàn)，冰箱里其它的食材，不少都已經(jīng)過期了，比如，不常食用的果醬、黃豆醬等等。

實在看不下去的何炅，當(dāng)場為郭麒麟的冰箱來了一場斷舍離：

把過期的食物統(tǒng)統(tǒng)都扔了，只留下了一些可用且相對有用的食材，冰箱瞬間變得清爽起來。

郭麒麟的冰箱，其實折射出了我們很多人的生活狀態(tài)：

生活中看似有用，實則無用的東西，我們總是習(xí)慣留下來，于是，東西越來越多，可控的余地越來越少。

《斷舍離》中說：

“進(jìn)，則出；出，則進(jìn)；然后，再出，這一簡單的生命機(jī)制，隱藏著巨大的力量。”

我們的生活環(huán)境，若是想要迎接新的事物，就必須狠心處理掉生活中的無用之物。

唯有及時舍去，物件有進(jìn)有出，心情才會通暢。

2

丟掉那些不舒服的人際關(guān)系

前段時間，被一句歌詞洗腦，它唱得很直白：“社會很單純，復(fù)雜的是人。”

說白了，活在這個世上，總有讓人不舒服的人際關(guān)系。

比如：

有人覺得你好說話，什么都找你幫忙，你幫了，他認(rèn)為是本分，你沒幫，他就在背后中傷；

還有人與你三觀不同，話不投機(jī)半句多，很小的問題，都能和你爭得耳紅面赤。

礙于面子，你總是默許這種交往，卻在不知不覺中，委屈了自己。

有句話說得好：

“清理掉一些無用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò)分明。”

成年的人世界，本就不易，不妨大膽一些，試著丟掉那些讓人不舒服的人際關(guān)系。

想起我的一個作者朋友，他在與人相處時，最大的特點就是，既不熱絡(luò)，也不冷淡。

我曾熱心地準(zhǔn)備將他拉進(jìn)一些平臺的群里，卻遭到了他的拒絕。

他告訴我，過多無用的信息，讓人焦慮，被迫營業(yè)的交往，叫人心煩。

在此之前，他已經(jīng)退出了很多無用的群，為的就是減少不必要的人際往來。

他還說，選擇與自己喜歡的人交流，然后遠(yuǎn)離不舒服的社交，善待自己的情緒，感覺真好。

是啊，我們確實不必為了周全其他人，而委屈自己的心情。

憋屈自己的事，就拒絕；生命中無緣的人，就放手；傷害你的人，就離開。

人與人之間的相處，就會很簡單很舒服。

3

丟掉心中的執(zhí)念

泰戈爾說過一句話：

“有一個夜晚，我燒毀了所有記憶，從此我的夢就透明了；有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。”

人生在世，草木一秋，最怕的，便是放不下執(zhí)念，丟不掉爛事，過不好現(xiàn)在。

劉震云在《我不是潘金蓮》這本小說里，講的女主李雪蓮，便是一個執(zhí)念太深的女人。

整整20年，她不斷上訪，只為澄清一個早已沒有意義的“假離婚”變“真離婚”的真相。

一開始，她放不下的是前夫秦玉河對自己的欺騙與背叛。

后來，可能連她自己都不知道，放不下的，是自己無窮無盡的執(zhí)念。

她原本年輕貌美，吃苦肯干，離開了秦玉河，完全可以活得很好。

但因為執(zhí)念太深，一直在這件爛事里糾纏，親自把一手好牌，打得稀巴爛，最后，潦草一生。

記得有句話說：“當(dāng)你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你。”

如果我們堅持和那些爛人爛事糾纏，放不過自己，那么也終將在垃圾生活中傷害自己。

那些生命中毫無意義的堅持，那些只會給自己帶來痛苦的抵抗，不會讓生活更有動力，只會讓你感覺更疲憊。

有些路啊，真的是回頭才有岸，重新啟航才有方向。

學(xué)著清理無意義的執(zhí)念，輕裝上陣面對生活，千萬不要把自己的前路堵死了。

4

最頂級的生活態(tài)度是生活極簡，精神豐盈

極簡大師Jil Sander曾說過：

“拿走的東西越多，留下的就越純粹。”

一個人最頂級的生活態(tài)度，莫過于生活極簡，精神豐盈。

同種功能的物件，有一件，就無需再買第二件；

無用的物品，不要堆放，該扔就得扔；

只有騰出物理空間，內(nèi)心才有余地。

不喜歡的飯局、應(yīng)酬，能不去就不去，差你一個，沒人會在意；

那些讓你不舒服，一昧傷害你的人，請果斷一些，學(xué)會離開，及時止損。

圈子干凈了，心才會跟著安寧。

生活向來是喜憂參半，永遠(yuǎn)也不要和自己過不去。

做一個拿得起，放得下，不困于心，不擾于情的人。

《適者成婚》里有這么一句話：

“所謂斷舍離，是將握在手里會怦然心動的東西留下。”

斷絕不需要的物欲，舍棄不必要的圈子，脫離反噬自己的執(zhí)念。

你若澄澈，世界就干凈；你若簡單，世界就難以復(fù)雜。

人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場精神的修煉。

愿我們都能學(xué)會極簡生活：

不為物擾，不為人怨，放過自己，把心騰出空來，好好去生活。