摘要： 改變生活方式備孕男士應該改變自己的生活方式，主要是改變飲食習慣和運動習慣。飲食可以適當補充蛋白質和維生素，補充一些增強免疫力的食物，比如蔬菜、水果、豆類等。運動也是非常重要的，可以...

改變生活方式

備孕男士應該改變自己的生活方式，主要是改變飲食習慣和運動習慣。飲食可以適當補充蛋白質和維生素，補充一些增強免疫力的食物，比如蔬菜、水果、豆類等。運動也是非常重要的，可以選擇一些低強度的運動，比如慢跑、散步等，可以有效地保持身體健康。

做健康檢查

備孕男士應該定期做一些健康檢查，包括血液檢查、肝臟功能檢查、腎臟功能檢查等。這些檢查可以幫助男士了解自己的健康狀況，以確保孩子出生時身體健康。

避免某些物質

備孕男士應該避免接觸一些物質，比如某些毒素、放射性物質等。這些物質會影響孩子的健康，因此備孕男士應該盡量避免接觸這些物質。

注意身心健康

備孕男士應該注意自己的身心健康，保持心情愉悅，保持樂觀積極的態度，及時處理情緒上的問題。有助于改善自己的健康狀況，從而使孩子出生時身體健康。