摘要： 1、第一至四步：一，雙手放置胸前，掌心向著自己。2、左腳左跨一步。3、二，雙手打開，伸向兩邊。4、右腳跟過來。5、三四步和一二步動作一樣。6、第五至六步：五，左手向前甩動，右手向后...

1、第一至四步：一，雙手放置胸前，掌心向著自己。

2、左腳左跨一步。

3、二，雙手打開，伸向兩邊。

4、右腳跟過來。

5、三四步和一二步動作一樣。

6、第五至六步：五，左手向前甩動，右手向后甩。

7、右腳前點地。

8、六，左手向后甩，右手向前甩，右腳后點地。

9、第七至八步：七，左手從面部甩，右手背后。

10、右腳右前一步，腳尖朝右。

11、準備右轉身。

12、八。

13、左手甩向左前，轉身成功。

14、第九至十步：九，右手從面部甩，左手背后。

15、左腳右跨一步。

16、十，右手甩向右后方，左手背后，右腳收回。

17、第十一步：左手從前面往左甩，右手從右往前甩。

18、右腳左前跨。

19、第十二步：左手從前甩到左邊，右手從右邊甩到前面。

20、左腳右前跨。

21、第十三步，第十四步：雙手動作和十一十二一樣。

22、十一，腳步是右腳后退一步。

23、十二，左腳后退一步。

24、十五十六步：雙手動作是，十五和十一步手部動作一樣，十六，右手在前面，掌心向上。

25、左手在左下面，掌心向下。

26、腳步動作是，右腳后退一步，左腳跟過來。