摘要： 相信很多女性在生完孩子之后，都有一種自己終于解放了的想法，殊不知，在生完孩子之后真正的“苦日子”才要來了。照顧寶寶的生活，是每個媽媽都要經歷的，但是對于那些新手寶媽來說，照顧寶寶確...

相信很多女性在生完孩子之后，都有一種自己終于解放了的想法，殊不知，在生完孩子之后真正的“苦日子”才要來了。

照顧寶寶的生活，是每個媽媽都要經歷的，但是對于那些新手寶媽來說，照顧寶寶確實是一件苦差事，因為她們對于如何照顧寶寶是一概不知，有的時候碰上一些棘手的事情就不知道該怎么做了，還得求助他人。

而在照顧寶寶的生活中，就有一件事情是讓新手寶媽們很頭疼的，那就是寶寶出現便秘的情況，相信很多寶媽也很納悶，為什么寶寶還會便秘呢？其實和這些原因是離不開的。

1、排便習慣

很多寶寶就是因為沒有養成定時排便的習慣，所以才會導致他們便秘，而且如果寶寶上排便的過程中玩耍的話，寶寶的便意就是被抑制住，久而久之，就會導致寶寶出現便秘的情況，而且糞便還會在腸道內停留過久，變得又干又硬。

2、疾病影響

其實寶寶自身存在一些疾病的話，也是會導致便秘的，比如說，肛門狹窄、腸管功能不正常、先天性肌無力、先天性巨結腸等疾病。

3、精神因素的影響

一般來說，在人受到突然的精神刺激時，比如，驚嚇或者是生活環境所改變時，會出現暫時的便秘情況，所以，對于寶寶來說也是一樣的。

4、乳量不足

寶寶在小的時候，消化道肌層是不完善的，所以如果當寶寶吃的奶水太少的話，就會引起寶寶暫時性的無大便，而且可能還會有吐奶的情況發生。

5、配方奶粉沖得太濃

一般來說，配方奶粉的消化負擔要比母乳的高，如果媽媽在給寶寶調制的配方奶粉太過于稠的話，就會讓寶寶難以消化，從而出現便秘的情況。

6、寶寶鈣攝入過多

如果寶寶是通過配方奶粉喂養的話，是很容易出現便秘的，因為配方奶粉喂養的同時仍在補充鈣和維生素D等微量元素和礦物質，如果不能被吸收的鈣與腸道內脂肪結合形成鈣皂的話，會很容易引起寶寶便秘。

7、腸道菌群不完善

其實很多媽媽都不希望自己的寶寶接觸到太多的細菌，但是也不能太過于干凈，如果在喂養和養育過程過于干凈的話，是會影響到寶寶正常腸道菌群的建立的。

如何讓寶寶養成良好的排便習慣？

1、在寶寶清晨起床之后，養成給寶寶飲溫開水的習慣，就能幫助和促進寶寶腸道蠕動，可以有效的防止寶寶便秘。

2、在媽媽準備給寶寶調制配方奶粉時，最好先看一下說明書，按照說明書上的要求來，不能隨意的給寶寶提高濃度。

3、定時排便。每天早晨在給寶寶喂奶后，可以幫助寶寶排便，久而久之，可以養成寶寶定時排便的好習慣。媽媽需要注意的是，在寶寶排便時要注意室內溫度，千萬不要讓寶寶產生厭煩或不適感。

4、保證寶寶每天的活動量，可以通過抱著寶寶或者是揉寶寶的腹部等行為來幫助寶寶活動，盡量避免讓寶寶長時間單獨地待在嬰兒床上。

5、其實攝入一些纖維素也可以幫助寶寶避免出現便秘的情況，媽媽們可以在給寶寶添加輔食后添加一些高纖維的食物，比如全麥、糙米、亞麻籽、梨和各種蔬菜。并且隨著寶寶年齡的增長，飲食中的纖維素含量也要相應的增加。

如果寶寶出現便秘的情況時，建議寶媽們不要擅自給寶寶服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑，盡量去咨詢醫生。

如果寶寶出現“攢肚”是母乳喂養的正常大便情況，媽媽不用過于著急，在以往的做法來說，可以不做任何處理，也不用喝水。但是新的研究提示：此時的母乳量對寶寶來可能剛好足夠或略有不足，因此應調整到理想的大便次數，就是每天1~2次。這樣的話，才能夠很好的保證嬰兒期的快速新陳代謝需求和抓住時機培養寶寶良好的排便習慣，這樣也能有效的避免日后寶寶出現便秘的情況。

1、每天堅持適當做腹部按摩

①:可以用手掌輕輕摩擦寶寶的腹部，這個手法主要是以寶寶的肚臍為中心，由左向右旋轉按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回；

②:可以讓寶寶仰臥，然后抓住寶寶雙腿做屈伸運動，即伸一下屈一下，共10次，然后單腿屈伸10次，這樣做可以幫助寶寶的腸蠕動，會有效的降低寶寶出現便秘的幾率。

2、增加奶量

如果寶媽發現寶寶的大便減少了，體重增加的也不是很明顯的話，就很有可能是因為母乳不足而引起的，那么寶媽就要在第一時間給寶寶增加奶量，衣服寶寶出現便秘。

媽媽們要注意，如果寶寶出現便秘的時候，千萬不能聽信別人的話來用蜂蜜來通便。一些資料顯示：蜂蜜在生產和運輸的過程中有可能被肉毒桿菌污染，其芽孢生存力極強，這種桿菌在100度的高溫下還可存活。而由于寶寶的抵抗力差，一旦中毒，是會有很大的危險的，所以，1歲以內的寶寶最好不要吃蜂蜜。