摘要： 開宮口是一個漫長難熬的過程，如果開宮口速度較慢的話，可能會發生分娩方式的改變，此時產婦可以按合谷穴或者在家屬的陪伴下多走動，不過時間不要太長，或者也可以上進食一些補充體力的食物，如...

開宮口是一個漫長難熬的過程，如果開宮口速度較慢的話，可能會發生分娩方式的改變，此時產婦可以按合谷穴或者在家屬的陪伴下多走動，不過時間不要太長，或者也可以上進食一些補充體力的食物，如巧克力、面包、糖塊、蛋糕等，有助于孕婦加快開宮口，使產程加快嬰兒順利分娩。

每個順產的產婦都要經歷開宮口過程，而宮口打開速度因人而異，但初產婦會比經產婦花費的時間更長，過程也更艱難，為了幫助大家更好的開宮口，以下整理了五個快速開宮口的方法，值得一看。

1、推拿合谷穴

快速開宮口可以在生產的時候按壓合谷穴，也就是手背上大拇指和食指，相連的那塊肌肉，有助于催產，加快開宮口的速度。

2、上下蹲起訓練

在羊水沒有破裂的情況下，產婦可以做適當的運動來促進開宮口，比如扶著床欄進行上下蹲，并且可以上下樓梯，更利于胎頭的下降。

3、適當散步多走動

孕婦分娩前不要一直臥床，在陣痛間隙可以在產床周圍走一走，加快開宮口的速度，但是注意速度不要過快，并且保存體力不要過于勞累。

4、打催產針

如果宮縮不良或者宮口遲遲不開，是可以注射催產針的，但是需要在醫生的指導下，針對個人的情況而應用，縮宮素本身對胎兒是沒有副作用的，可以放心的使用。

5、放松心情

一般分娩前思想越放松，宮口開得越快，所以產婦不要過于緊張，要保持心情的放松，否則會導致血液循環加快心跳加速，不利于分娩。

想讓宮口開的快一些可以坐瑜伽球，不僅能夠讓宮口快速的打開，而且可以輕疼痛，對于不想活動的孕婦，也可以吃助產的東西，比如蜂蜜、山楂或者喝紅糖水都可以起到開宮口的功效。

除此之外，刺激乳頭能誘發宮縮，同時也可以幫助產婦加速宮頸變軟速度打開，進而加快宮口打開速度，一把每天刺激1-2次，每次15分鐘左右即可。