摘要： 10種強堿性食物排名弱堿性食物能夠幫助身體保持酸堿平衡，增強免疫力，預防疾病，并且對嬰幼兒的生長發育有很大的幫助。反之，過量食用酸性食物容易造成胃腸不適，影響健康。那么，哪些食...

10種強堿性食物排名

弱堿性食物能夠幫助身體保持酸堿平衡，增強免疫力，預防疾病，并且對嬰幼兒的生長發育有很大的幫助。反之，過量食用酸性食物容易造成胃腸不適，影響健康。那么，哪些食物是強堿性食物呢？下面，就讓我們一起來看看10種強堿性食物排名吧！

第一名：芝麻籽

芝麻籽是一種超級健康的食品，它富含豐富的蛋白質、維生素E等營養成分，被譽為“小小營養庫”。而且，芝麻籽是一種強堿性食物，可以有效中和體內多余的酸性物質，維持健康的酸堿平衡。

第二名：海藻

海藻中含有豐富的礦物質和蛋白質，同時還富含多種維生素和元素，比如碘、鈣、鉀、鐵等等。而這些電解質的分子都具有弱堿性，能夠中和體內多余的酸性物質，達到身體健康的酸堿平衡。

第三名：大蒜

大蒜不僅是一種天然的抗生素，而且它還是一種強堿性食物，能夠有效地中和身體內的酸性物質，增強身體免疫力。

第四名：木瓜

木瓜中含有豐富的維生素和礦物質，比如鉀、鈣、鎂、維生素C等等，而這些成分都具有弱堿性。因此，食用木瓜可以中和酸性物質，維持身體健康的酸堿平衡。

第五名：白菜

白菜是一種常見的酸性蔬菜，但是，你可能不知道，它在經過腌制之后，卻成為了一種強堿性食物。這是因為，在腌制過程中，白菜的營養成分發生了轉化，其中的部分酸性成分被中和了，從而成為了強堿性食物。

第六名：豆腐

豆腐是一種非常健康的食品，它含有豐富的蛋白質和維生素等營養成分。而且，豆腐本身就是一種強堿性食物，能夠中和身體內的多余酸性物質，幫助身體保持健康的酸堿平衡。

第七名：菠菜

菠菜是一種含鐵食品，在提高免疫力、預防貧血等方面都有很好的作用。而且，菠菜本身就是一種強堿性蔬菜，能夠有效中和體內多余的酸性物質。

第八名：苦瓜

苦瓜是一種優秀的食療蔬菜，它不僅能夠降低血糖和血脂，還有助于減肥和護肝。而且，苦瓜本身具有強堿性，能夠中和體內多余的酸性物質，保證身體的健康。

第九名：蘿卜

蘿卜是一種富含礦物質和纖維素的食品，能夠緩解便秘、清熱解毒等。而且，蘿卜本身就是一種強堿性食品，能夠中和體內多余的酸性物質，維護身體健康的酸堿平衡。

第十名：黃瓜

黃瓜是一種很少有人會拒絕的蔬菜，它的口感脆爽、清爽，還富含礦物質和維生素，是夏天消暑的好選擇。而且，黃瓜本身就是一種強堿性食品，能夠中和體內多余的酸性物質，維持身體健康的酸堿平衡。