摘要： 排卵期是懷孕的重要時間節點，對于想要懷孕和避孕的女性朋友們來說都有著很高的關注度。而排卵期體溫升高多少度是判斷排卵期的重要指標之一。那么，排卵期體溫升高多少度正常呢？一起來了解一下...

排卵期是懷孕的重要時間節點，對于想要懷孕和避孕的女性朋友們來說都有著很高的關注度。而排卵期體溫升高多少度是判斷排卵期的重要指標之一。那么，排卵期體溫升高多少度正常呢？一起來了解一下吧！

首先，正常情況下，女性體溫會在月經期前兩周左右處于較低狀態，在排卵期時會升高0.3℃-0.5℃，并在排卵后維持較高狀態，直到下次月經來臨開始回落。這種升溫現象稱為基礎體溫曲線（BBT）。

1.了解基礎體溫曲線變化規律

通常來說，基礎體溫曲線變化規律大概分為4個階段：

1）下降期：月經開始后的第一天，體溫會輕微下降，持續3-4天。

2）穩定期：月經中期到前期，體溫維持在36.2℃-36.5℃，保持穩定狀態。

3）升溫期：排卵前一兩天，體溫會升高0.3℃-0.5℃，表示排卵期已經開始。

4）高溫期：排卵后幾天到下次月經來臨之前，體溫會持續維持在較高狀態，通常為36.5℃及以上。

2.排卵期體溫升高多少度是正常的？

排卵期體溫升高多少度是正常的呢？其實，因人而異。通常來說，排卵期體溫會升高0.3℃-0.5℃，但也有人因每個人體質不同等原因，體溫升高的幅度可能高于或低于這個范圍。因此，建議女性在月經期前開始測量基礎體溫，判斷自己的體溫規律，以便更準確地判斷排卵期和安排性生活。

3.影響排卵期體溫升高度數的因素

排卵期體溫升高度數受眾多因素的影響，主要包括：

1）基礎體溫水平：每個人體溫水平不同，體溫在排卵期升高幅度也可能不同。

2）測量方法：基礎體溫測量要求在體內環境穩定的情況下，同樣的測量時間、方法、部位和設備。如果測量條件不合適，也會對測量結果造成誤差。

3）生活習慣：睡眠、飲食、精神狀態等生活習慣都可能影響體溫，從而影響基礎體溫測量結果。

4）藥物影響：一些藥物，如激素類、退燒藥、抗生素等，都可能影響體溫升高度數。

綜上所述，排卵期體溫升高度數是受多種因素影響的，女性在判斷自己的排卵期時，要結合自身情況進行綜合分析。