摘要： 孕婦喝蜂蜜的最佳時間是多久因為女性朋友的體質不同，孕后出現的一些情況也不同，若說喝蜂蜜水的最佳時機，還是給大家說幾種最常見的情況，大家自己對號入座比較好。首先有些孕婦朋友懷...

孕婦喝蜂蜜的最佳時間是多久

因為女性朋友的體質不同，孕后出現的一些情況也不同，若說喝蜂蜜水的最佳時機，還是給大家說幾種最常見的情況，大家自己對號入座比較好。

首先有些孕婦朋友懷孕后心情比較焦慮，晚上睡眠質量不好。臨睡前半小時左右，沖泡一杯紫椴白蜜，可以很好的緩解焦慮，提高睡眠質量。這是因為蜂蜜中含有的微量元素、礦物質可以滋養大腦神經，幫助孕婦朋友快速入睡，增加深度睡眠時間。

還有些孕婦朋友會出現便秘的情況，這是因為隨著胎兒的不斷發育，會不斷壓迫到孕婦的直腸，從而導致便秘，便秘是非常痛苦的一件事。可以在飯后半小時左右喝一杯水白蜜，能夠很好的促進消化，增加腸胃蠕動次數，緩解便秘的情況。

孕婦補鈣一天最佳時間

孕婦每天補鈣時間可以是早上或者晚上，早上飯后補鈣比較好，因為這個時候寶寶吸收比較好。平常也可以喝一些骨頭湯或許牛奶有助于鈣吸收按時做產檢。r

因為晚上補鈣吸收不容易跟其他的營養素混在一起，可以減少了鈣的利用率，有益于更好的吸收。

孕婦喝蜂蜜水的最佳時間

孕婦可以喝蜂蜜水，能幫助緩解大便干燥，預防孕期便秘，可以在早上和下午喝蜂蜜水。但是不能過量，因為蜂蜜含有糖分比較高，喝太多容易引起妊娠期糖尿病，血糖高的話不建議喝。孕期可以多吃新鮮的蔬菜水果，食物要多樣化，保持營養均衡。