摘要： 備孕男性需要注意什么事項(xiàng)是要避免出現(xiàn)抽煙、喝酒等一些不好的情況，也是要積極的參加一些體育鍛煉，也是可以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，平常也可以吃一些黃豆，黑豆，瘦肉類等一些有利于...

備孕男性需要注意什么事項(xiàng)

是要避免出現(xiàn)抽煙、喝酒等一些不好的情況，也是要積極的參加一些體育鍛煉，也是可以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，平常也可以吃一些黃豆，黑豆，瘦肉類等一些有利于增加精子質(zhì)量的食物，也是可以在排卵期進(jìn)行性生活的，這樣也是可以增加受孕的幾率。

孕前檢查需要大概多少費(fèi)用

孕前檢查的費(fèi)用大約在200元到500元左右，主要是檢查一下婦科B超，以及體內(nèi)的激素，同時(shí)也可以檢查一下生化檢查，比如肝臟功能，乙肝5項(xiàng)指標(biāo)，甲狀腺激素水平，空腹血糖，血常規(guī)，微量元素等輔助檢查。如果想備孕，應(yīng)該男女雙方生活起居有規(guī)律。

男子備孕

對于男人來說，需要提前三個(gè)月戒煙戒酒，多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持最好的狀態(tài)去備孕。這段時(shí)間生活起居要規(guī)律，不要熬夜，備孕階段需要服用葉酸，男女雙方都是需要的，這樣可以起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用，而且飲食清淡，不要太過于油膩。

準(zhǔn)備備孕男人注意事項(xiàng)

女性備孕一般提前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，其實(shí)男性也是一樣的，一般來說，精子從排出到成熟需要90天，身體細(xì)胞清除有毒物質(zhì)的周期是三個(gè)月，所以男性也應(yīng)該提前備孕，要注意以下幾點(diǎn)：

一、高質(zhì)量精子成熟需3個(gè)月

精子需要經(jīng)歷一個(gè)發(fā)育的階段，其需要用74~76天的時(shí)間發(fā)育成為蝌蚪狀才會(huì)從睪丸排出到附睪，然后在附睪中經(jīng)過14~16天才會(huì)真正發(fā)育成熟，整個(gè)過程需要90天。

一般青壯年男性每次能夠射出2億個(gè)精子，只有50%的精子用于和卵子結(jié)合，其他都是打醬油的，半路便會(huì)犧牲了。

精子質(zhì)量好壞會(huì)直接影響胚胎及將來寶寶的健康，所以男性提前三個(gè)月備孕也是非常有必要的。

二、男性備孕注意事項(xiàng)

男性在備孕期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

提前三個(gè)月戒煙酒：煙酒都會(huì)影響到子的量，不利于受孕，甚至對胎兒的發(fā)育造成影響。

均衡飲食、補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和鋅：蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料，鋅直接參與精子的成熟、激活和獲能，能提高精子質(zhì)量，合理補(bǔ)充有助于提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

合理運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑以及各類球類運(yùn)動(dòng)有助于提高機(jī)體免疫力，對孕育健康寶寶有促進(jìn)作用。

補(bǔ)充葉酸：男性體內(nèi)葉酸含量過少會(huì)導(dǎo)致精液當(dāng)中的染色體異常，所以，男性在備孕期間也應(yīng)補(bǔ)充葉酸。

精子質(zhì)量是備孕是否成功的關(guān)鍵，也是寶寶是否健康的一個(gè)重要因素，因此男性應(yīng)該與女性一樣重視產(chǎn)前備孕，為孕育一個(gè)健康、聰明、可愛的寶寶一起努力。