摘要： 女性懷孕后，到了孕晚期會出現腳腫、腿腫、手腫的情況，屬于常見的孕期現象。多數是因為腹部增大壓迫下腔靜脈，導致孕婦出現下肢浮腫的情況，是可以通過一定的方法來緩解改善的。那么，孕婦消腫...

女性懷孕后，到了孕晚期會出現腳腫、腿腫、手腫的情況，屬于常見的孕期現象。多數是因為腹部增大壓迫下腔靜脈，導致孕婦出現下肢浮腫的情況，是可以通過一定的方法來緩解改善的。那么，孕婦消腫最快的方法有哪些？6招輕松消腫見效快！

孕婦消腫最快的方法

1.抬高下肢

懷孕期間女性由于下肢血管內的壓力增高，不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，再加上重力作用，孕婦會出現下肢水腫。此時可以通過抬高下肢、適量運動，避免久坐，促進下肢血液循環，減輕腳腫的情況。

2.多吃一些利尿的食物

孕期攝入鹽分過多，水腫會更明顯，所以孕婦應該少鹽清淡飲食，而且可以吃一些利尿的食物，如海帶、冬瓜等，這也可以緩解水腫。

3.按摩浮腫部位

孕婦浮腫由于靜脈受到胎兒壓迫導致的水腫，可以適當的用熱毛巾熱敷，按摩浮腫的部位，促進局部血液循環，可以有效改善水腫的情況。

4.適當休息

孕婦在睡覺休息的時候，全身是比較放松的狀態。整個人的壓力都放在了床上，就減輕了身體其他器官的負擔，所以水腫的情況就會有所緩解。但是時間一定不要過長，躺著或者坐著的時間太長也會造成血流不暢，反而會加重水腫的程度。

5.穿著寬松衣物

孕期盡量不要穿太緊身的衣服，不方便活動，也會由于衣服太緊而導致血流不暢，加重孕期水腫。

6.就醫處理

孕婦水腫嚴重，通過以上方式無法緩解和改善，若是由于一些妊娠期疾病引起的，則要前往醫院進行檢查，根據醫生的指導建議下在進行相應的消腫治療，以免影響母體和寶寶的健康。

孕婦吃什么可以消腫

1.玉米須茶：玉米須茶具有比較明顯的利尿、消腫的作用，對于預防和緩解妊娠期下肢水腫具有很好的效果，但是不可以過量飲用，適量即可。

2.冬瓜湯：冬瓜也具有很好的利尿、消腫的作用，而且其中的各種維生素和微量元素的營養素含量比較高，懷孕期間適量的吃冬瓜，具有很好的保健作用。

3.西瓜：西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。孕媽媽直接食用就有利尿消腫的功效，如果把西瓜皮熬湯喝，利尿消腫的效果更佳。但注意不可過量食用，以免造成腹瀉的情況發生。

4.紅豆湯：紅豆本身就有利水、補血的功用，對孕媽來說是很不錯的食物。不過，飲食以天然食物為宜，紅豆果實本身也有很豐富的營養，比較建議直接煮成紅豆湯食用。

孕婦消腫按摩手法

1.按摩委中穴：孕婦可以仰臥在床上，將雙腿微微彎曲。用雙手的中指按在孕婦左腿的委中穴上，每2秒鐘按摩一次，保持一定規律的按摩，用力不可過大，直至穴位處有輕微疼痛為止。用同樣的按摩方法繼續按摩右腿上同樣的穴位，有輕微發紅、發熱感代表按摩有效果了。

2.按摩太陽穴：孕媽媽維持平臥的姿態，用毛巾沾熱水后敷臉部3分鐘。然后，用兩手的大拇指放在孕媽媽兩邊的太陽穴位置，并且用食指按在承漿穴上，輕輕地轉動30次。隨后用大拇指輕輕地按壓天突穴，大概20次左右。

3.足部按摩：足部按摩之前需要先洗腳，水溫可以稍高一些，洗腳后在腳部尚熱時，進行足部的按摩。如果準媽媽孕周較大，自己不方面按摩，可以找家人進行幫忙。

總結：孕婦消腫最快的方法有以上6種。孕婦出現浮腫的情況一般是在孕晚期，由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致孕婦出現浮腫的情況，以腳腫、小腿浮腫為多見。可以通過按摩、抬高下肢、吃利尿食物、適量活動等方法來緩解，可以有效改善浮腫的情況，若浮腫嚴重，通過諸多方法無法有效緩解的，建議就醫檢查，在醫生的指導建議下進行消腫治療。