摘要： 流產后吃什么補身體食譜最好流產后可以吃一些豆腐鯽魚湯，老母雞湯，烏雞湯，排骨湯等來進行營養(yǎng)的補充，也可以吃一些桂圓蓮子粥，銀耳八寶粥，小米粥，大米粥等一些粥類來進行營養(yǎng)補充。如...

流產后吃什么補身體食譜最好

流產后可以吃一些豆腐鯽魚湯，老母雞湯，烏雞湯，排骨湯等來進行營養(yǎng)的補充，也可以吃一些桂圓蓮子粥，銀耳八寶粥，小米粥，大米粥等一些粥類來進行營養(yǎng)補充。如果還沒有做好要孩子的準備，也要注意避孕，可以通過男性佩戴避孕套，女性口服避孕藥來進行避孕。

小月子餐10天食譜大全

第一周（產后1-7天）飲食安排

早餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點：紅豆湯一碗。

午餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素燉品一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第二周（產后8-14天）飲食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

10點：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

3點：油飯一碗。

晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第三、四周（產后15-30/40天）飲食安排

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點：花生豬蹄或素燉品一碗。

晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。

晚上點心：香菇糯米飯一碗。

每周飲食禁忌食物。

第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌漬白菜，梅干，日本茶，烏龍茶，啤酒，醋，紅花油，豬油，牛油。

第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌漬白菜，梅干，日本茶，烏龍茶，啤酒。

第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌漬白菜，梅干。