摘要： 孕婦血糖稍微偏高怎么辦呢當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后...

孕婦血糖稍微偏高怎么辦呢

當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。

女性懷孕之后身體各項(xiàng)指標(biāo)會出現(xiàn)很多變化，尤其是血糖問題，很多女性在懷孕期間會出現(xiàn)血糖偏高的情況。

孕期血糖高的原因：

1、可能是激素阻礙分泌引起的，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽胎盤會分泌出很多對抗胰島素的激素，所以胰島素分泌如果減少的話，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高的情況。

2、不合理的飲食也會引起孕期血糖升高，孕期如果吃太多高糖、高脂食物的話，會引發(fā)胰島素分泌會增多。

3、如果準(zhǔn)媽媽太過肥胖的話，身體里的胰島素降血糖的活力會嚴(yán)重的降低，從而導(dǎo)致血糖升高。

孕期血糖高的解決辦法：

1.孕婦應(yīng)該少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐，3小餐。

2.孕婦應(yīng)該多吃青菜，水果應(yīng)在兩餐之間食用，含糖量高的水果應(yīng)避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

3.孕婦應(yīng)該每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動，如孕婦瑜伽、快步走、游泳等。建議運(yùn)動前必須先到醫(yī)院進(jìn)行全面系統(tǒng)的體格檢查，并與醫(yī)生一起制訂適合自己的運(yùn)動方案。

孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)值對照表

孕婦孕期血糖值正常范圍：孕婦空腹血糖正常值為3.1到5.6mmol/L，餐后一個(gè)小時(shí)血糖值不超過10.0mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)，血糖值不超過8.5mmol/L，在做糖耐試驗(yàn)的時(shí)候，只有兩項(xiàng)以上，超過正常范圍才能診斷為孕期高血糖。

血糖高最怕三種早餐

首先要少吃含糖量高的東西，豆?jié){含蛋白質(zhì)和水分多，可補(bǔ)充糖尿病患者需要的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是這類豆?jié){不要放過多的糖。面包、菜包子是比較好的早餐谷類食物。麥片相對于其他谷類食品含纖維多，對血糖是沒有太大負(fù)擔(dān)，煮麥片是糖尿病患者較好的早餐食品。

孕婦期間血糖高怎么辦

懷孕的時(shí)候出現(xiàn)血糖高需要多方面入手來輔助降低血糖，首先在飲食方面一定要控制飲食，控制總熱量攝入，不要吃甜食和含糖高的食物，選擇低熱量低脂飲食，魚肉和雞肉可以適當(dāng)?shù)某裕魇晨梢猿砸恍┥攀忱w維的食物，比如粗糧和雜糧中的玉米面和蕎麥面可以做成饅頭吃。