摘要： 妊娠糖尿病孕婦食譜及禁忌如果孕期糖尿病一定不要吃油炸或者是比較油膩的食物，并且一定要以素食為主，還有就是禁止吃含糖量高的食物，飲食只要選擇低糖份的就可以了，水果也要吃一些含糖量...

妊娠糖尿病孕婦食譜及禁忌

如果孕期糖尿病一定不要吃油炸或者是比較油膩的食物，并且一定要以素食為主，還有就是禁止吃含糖量高的食物，飲食只要選擇低糖份的就可以了，水果也要吃一些含糖量較低的，主食要以米面條為主，菜類一定要吃新鮮的蔬菜或者是低脂的食物。

懷孕高血糖飲食禁忌及食譜

孕婦血糖偏高，平時不要一定不要吃含糖量比較高的食物，如香蕉，蘋果，面包，蛋糕。要注意多吃粗糧，像紫薯，山藥，地瓜這些。還要多吃蔬菜，如西蘭花，西紅柿，青菜。一定要注意營養，要多吃雞蛋，魚肉，瘦肉增加鈣鐵的吸收，飲食一定要清淡。

妊娠期糖尿病就是個坑

妊娠期糖尿病是孕期比較嚴重的合并癥，一旦出現血糖高，需要及時控制主食，多運動，不要吃甜食，需要及時使用降糖藥物治療，如果不治療，容易導致孕期并發癥，和胎兒出生后低血糖的可能，對胎兒是比較危險的，平時保持良好的心情，避免情緒波動導致血糖升高。

孕期食譜1-10個月表格

孕媽媽懷孕期間的食物要注意以下三點：

1、油鹽要限量

飲食要清淡，少油少鹽。對于容易出現下肢浮腫現象的孕婦，飯菜不能太咸口味太重，需要多吃一些利水的食物。

尤其是炸雞、燒烤、薯條、薯片等食物，要禁止。因為長期食用過多的高脂肪油炸食品，會使準媽媽體內膽固醇和膽酸的含量增多，不僅增加乳腺癌的風險，還可能讓胎寶寶也面臨生殖系統患癌的危險。相關研究證實，高鹽飲食和高血壓有很大關系，孕期高鹽可能會導致妊娠期高血壓疾病，懷孕中末期還會引起浮腫，因此建議成人每日的食鹽攝入量控制在6克以內。

2、少食多餐

孕期往往胃口會變大，三餐之后容易餓，建議少食多餐，每次量不要太多。

要控制糖類食品攝入，少吃甜食多吃蔬菜，預防妊娠糖尿病。胎寶寶增長飛快，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B和鐵元素的需求增加。大多數孕媽媽在5,6個月左右開始長斑長妊娠紋了，食物中的維生素C和維生素E可以把這些妊娠斑、妊娠紋“吃”下去。

3、選對加餐食物

第一類：水果。可以放在上午或下午，也可以上、下午各半份。但血糖偏高的孕婦要吃一些低GI水果，比如香蕉、橘子、木瓜等等。

第二類：牛奶。牛奶的熱量很低，但營養價值高，且有幫助睡眠的作用，放在晚加餐最合適了。

第三類：堅果和粗糧，堅果粗糧的熱量含量是比較高的，所以說孕媽媽適量的吃一些身體的飽腹感就會增強，主要是由于這些堅果中的營養也是比較多的，能夠給孕媽媽補充一些能量，對于寶寶的生長發育也是有好處。