摘要： 1歲3個月寶寶食譜大全及做法在寶寶1歲3個月時，通常可以逐步添加一些營養豐富的大人食物，如肉類、蔬菜、水果等。但需要注意的是，寶寶的消化系統仍然非常脆弱，所以在添加新食物時需要...

1歲3個月寶寶食譜大全及做法

在寶寶1歲3個月時，通常可以逐步添加一些營養豐富的大人食物，如肉類、蔬菜、水果等。但需要注意的是，寶寶的消化系統仍然非常脆弱，所以在添加新食物時需要采取逐步試探的方式，并注意食材的清洗和烹飪方式。

早餐

早餐應該以易消化、易吸收的食物為主，如麥片、稀飯、水煮雞蛋等。以下是一份1歲3個月寶寶早餐食譜：

蛋黃糊：取一顆雞蛋，在沸水中煮熟后取出蛋黃用小勺壓成細末，加入適量米湯攪拌均勻即可。

香蕉小面餅：將一個香蕉用叉子壓成泥狀，加入一些面粉和牛奶，攪拌后煎成小面餅。

小米粥：將適量小米淘洗干凈，加入適量清水煮至變軟爛，加入少量白糖和牛奶即可。

午餐

午餐應該是寶寶一天中攝入營養最豐富的一餐，需要搭配合理的蛋白質、碳水化合物和蔬菜水果。以下是一份1歲3個月寶寶午餐食譜：

蔬菜肉粥：將適量蔬菜和瘦肉切成小塊狀，加入適量大米一起煮成粥即可。可根據喜好添加一些蝦米、魚肉等。

火腿蔬菜雞蛋餅：將適量火腿、蔬菜切碎，加入打散的雞蛋一起煎成雞蛋餅。

酸奶面條：將適量面條煮熟后，加入適量酸奶和水果，攪拌均勻即可。也可加入少量蜂蜜增加口感。

晚餐

晚餐應該輕松易消化，不宜過于油膩或刺激性食物。以下是一份1歲3個月寶寶晚餐食譜：

蔬菜豆腐湯：將適量蔬菜和豆腐切成小塊狀，加水煮開后加入少量醬油和鹽即可。

瘦肉粥：將適量瘦肉切成小塊狀，加水和米煮成粥，加入適量鹽即可。

水果汁：將適量水果切成小塊狀，用榨汁機榨出汁液，過濾后飲用即可。也可加入適量牛奶來制作水果奶昔。