摘要： 生活中，有些人經常右肩疼痛，而大多數人認為是疲勞引起的，稍微休息一下就好了。其實右肩疼痛要警惕四種疾病一定要小心。而接下來是由網整理的一份關于女人右肩膀痛警惕四種病，千萬別不當一回...

生活中，有些人經常右肩疼痛，而大多數人認為是疲勞引起的，稍微休息一下就好了。其實右肩疼痛要警惕四種疾病一定要小心。而接下來是由網整理的一份關于女人右肩膀痛警惕四種病，千萬別不當一回事兒供大家參考。

一、女人右肩膀痛警惕四種病

1、肩周炎

俗稱“五十肩”、“凍結肩”，是肩關節的常見病。因為肩部組織隨著人體的衰老而退化，應對外力和承受的能力會逐漸減弱，右肩長期慢性勞損，或者右肩長期處于不良姿勢，造成局部無菌性炎癥和纖維化。患者可表現為右肩關節周圍疼痛，活動受限，肩關節僵硬，舉臂困難，旋轉肩部時疼痛。

2.肩袖損傷

也是常見的肩關節疾病。肩袖是覆蓋肩關節前部、上部和后部的一系列肌腱組織的總稱。由于右肩急性損傷、慢性過度使用或逐漸老化，可使肌肉及與肌肉相連的韌帶受損，產生明顯的疼痛和功能障礙，限制了右肩關節的主動活動，并伴有肌力減弱和肩周肌肉萎縮，多見于中老年人。

3.頸椎病

頸肩痛是神經根型頸椎病的癥狀之一，是頸椎間盤退變壓迫神經根所致。主要表現為一側或兩側頸部疼痛。如果是右肩疼痛，可以從右肩前部放射到手腕，到上臂和前臂的前外側。疼痛為鈍痛或灼痛，頸部后伸或咳嗽、打噴嚏時疼痛加重。

4.肌筋膜炎

肌筋膜炎引起肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應。一般與受涼、過度疲勞、外傷等因素有關。，主要表現為肩背部明顯疼痛，感覺無力。所以左右肩胛骨疼痛與肌筋膜炎有關。建議患者遵醫囑服用藥物。

二、怎樣預防肩膀痛？

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷和濕氣不斷侵入體內，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉長時間收縮可產生更多的代謝產物，如乳酸和致痛物質的積累，使肌肉組織受到刺激而發生痙攣，長期的肌肉細胞纖維化和肌肉收縮功能障礙可導致各種癥狀。因此，日常生活中注意防寒保暖，尤其是避免肩部受涼，對預防肩周炎非常重要。

2.加強功能鍛煉

對于肩周炎，要特別注意關節的運動。可以經常打太極拳、太極劍、門球，也可以在家里掛胳膊、用擔架、啞鈴、甩手，但要注意運動量，以免對肩關節及其周圍軟組織造成損傷。

3.糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對于經常坐在辦公桌前，在外展中用肩膀工作的人，要注意調整姿勢，避免長期不良姿勢造成的慢性勞損和累積損傷。

小結

以上是關于女人右肩膀痛警惕四種病，千萬別不當一回事兒全部內容介紹。患者應注意保暖，減少活動，避免牽拉周圍組織，減輕局部疼痛。注意飲食清淡，避免吃辛辣食物延誤病情。