摘要： 杏本身是我國分布較廣的水果，一般在6月左右成熟。品種很多，有名的品種也很多，果實圓形，中等大小，黃色，紅色，華麗而誘人。而接下來是整理的一份關(guān)于杏子吃了有什么好處和壞處？5大好處3...

杏本身是我國分布較廣的水果，一般在6月左右成熟。品種很多，有名的品種也很多，果實圓形，中等大小，黃色，紅色，華麗而誘人。而接下來是整理的一份關(guān)于杏子吃了有什么好處和壞處？5大好處3大壞處有必要知道！供大家參考。

一、杏子吃了有什么好處和壞處

吃杏子有什么好處：

1.清肺止咳

因為杏子進(jìn)入人體腸道后會被腸道分解，產(chǎn)生少量的氫氰酸。醫(yī)學(xué)研究表明，氫氰酸能鎮(zhèn)靜呼吸中樞神經(jīng)系統(tǒng)。所以能止咳平喘，潤肺化痰。此外，杏還能緩解口渴、咽干、津液不足、口干、煩渴等癥狀，有解渴的作用。

2、防癌抗癌

因為杏子含有維生素B17、胡蘿卜素、兒茶酚、黃酮類、苦杏仁苷等成分，這些物質(zhì)都具有防癌抗癌的作用。此外，杏子還含有胡蘿卜素，具有預(yù)防腫瘤的作用。此外，杏子含有豐富的維生素A，對保護(hù)視力、預(yù)防疾病有很好的作用。

3.降低膽固醇

因為杏含有豐富的維生素E和一些不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中膽固醇的比例；對心功能不好的患者和糖尿病患者有很大的幫助。同時，研究表明，杏含有不飽和脂肪酸，杏的細(xì)胞壁能有效減少人體對脂肪的消化和吸收。

4.抗炎鎮(zhèn)痛

可以消炎止痛。杏味苦而甜，有止咳平喘、通便殺蟲的作用。治療咳嗽、便秘、咽喉阻塞、咽喉疼痛、聲音嘶啞、支氣管喘息、瘡腫疼痛、股癬、陰道毛滴蟲和外陰瘙癢。

5.降低血糖

杏可以降血糖、降血脂。杏仁含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，還能提供更多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。對降低膽固醇有好處。

吃杏子有什么壞處：

1.導(dǎo)致上火

因為杏是溫性水果，可以增加體內(nèi)熱量；如果你吃得太多，會導(dǎo)致口干、喉嚨痛等。以及骨骼和肌肉的損傷。同時，由于杏富含有機(jī)酸，容易刺激胃酸分泌，引起燒心、反酸。因此，避免過量食用；而且孕婦、兒童和糖尿病患者不宜吃杏子。

2、導(dǎo)致中毒

因為杏子本來就微毒，含有杏苷；因此，避免過量食用，以免食物中毒。同時沒有完全成熟的杏子，不要吃。此時，有毒物質(zhì)含量過高，更容易引起食物中毒；一定要少吃。另外，不能空腹吃，否則對腸胃傷害很大。

3.對牙齒的損害

杏子的酸味讓人牙齒掉下來，對牙齒不好。強烈的酸味對鈣有破壞作用，可能對孩子的骨骼發(fā)育有影響。一次吃太多杏子，還可能導(dǎo)致上火發(fā)炎、流鼻血、眼睛酸痛、口臭、癤子、腹瀉。所以一天吃杏子最好不要超過5個。