摘要： 在孩子不斷成長的過程中，身高一直是家長們最關心的點，孩子長得太快家長著急，長得慢更著急，想要幫助孩子長高常常卻無從下手，要說到孩子的身高不得不提到骨齡，從醫學角度而言，骨齡是可以反...

在孩子不斷成長的過程中，身高一直是家長們最關心的點，孩子長得太快家長著急，長得慢更著急，想要幫助孩子長高常常卻無從下手，要說到孩子的身高不得不提到骨齡，從醫學角度而言，骨齡是可以反應孩子未來身高發育的程度，能對孩子生長發育起到重要的監測作用，想要幫助孩子長得更高，就要做好骨齡的監測。今日整理了一份關于2023最新版1到18歲骨齡身高對照表，對照看看你家孩子達標了嗎？

2023最新版1到18歲骨齡身高對照表

1、男孩1-18身高對照表

2、1-18女孩身高對照表

幫助孩子長高的方法

對于家長朋友來說，孩子從小到大的身高一直是關注的焦點。有時候，孩子會擔心營養不良，影響生長發育。有時候，孩子營養過剩，擔心骨頭過早愈合。如果家長非常在意孩子的身高，建議每年檢查一次孩子的骨齡。根據1-18歲骨齡身高對照表，可以判斷他們的生長發育情況。如果發現孩子身高不達標，可以通過一些方法幫助孩子長高。詳情如下:

1、保證充足的睡眠時間

很多孩子身高不達標是因為睡眠時間不足，經常熬夜。據相關研究表明，兒童充足的睡眠時間往往更有利于大腦發育和兒童成長，因為在夜間，兒童的身體會分泌生長激素。如果生長激素分泌低，就容易造成孩子身高不達標；

2、適當的運動

運動還可以刺激人體生長激素的分泌。家長應盡量讓孩子參加戶外有氧運動，多曬太陽補充維生素D，增強體質，提高免疫力，促進生長發育。跳繩提高身高效果明顯，操作簡單；

3、飲食均衡

隨著孩子年齡的增長，孩子的學習壓力逐漸增大。在飲食上，他們需要更多的營養，但也需要均衡的飲食。不管是男生還是女生，如果出現偏食或者挑食的情況，身體都容易缺乏營養，長得矮。家長要給孩子攝入足夠的蛋白質，如牛奶、肉類，并注意鋅、鈣、鐵等微量元素。

4、定期監測，必要時進行干預

定期監測孩子的身高。如果發現孩子身高發育異常，應盡快帶孩子去正規醫院咨詢。