摘要： 備孕吃黑豆最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？ ? ? ? 在備孕階段時(shí)，如果服用了黑豆，因?yàn)楹诙估锖写萍に兀梢源龠M(jìn)卵泡的發(fā)育提升備孕的成功率，因此在備孕階段時(shí)，很...

備孕吃黑豆最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？

? ? ? 在備孕階段時(shí)，如果服用了黑豆，因?yàn)楹诙估锖写萍に兀梢源龠M(jìn)卵泡的發(fā)育提升備孕的成功率，因此在備孕階段時(shí)，很多人都會(huì)堅(jiān)持服用黑豆。那么備孕吃黑豆最佳時(shí)間是幾點(diǎn)呢？關(guān)于服用黑豆，是按照一日三餐的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)服用，還是說(shuō)一天之內(nèi)只需要服用一次就可以了呢？

??????如果是備孕想要調(diào)整自己身體里的雌激素，那么在備孕吃黑豆最佳時(shí)間上其實(shí)是沒(méi)有太多限制的，但是在服用的時(shí)候，建議是每天固定時(shí)間服用，比如說(shuō)每天的早上服用，那么就堅(jiān)持在后面一直都是早上服用，如果是中午的話就一直都都是中午。

??????基本上我們所需要攝入的黑豆，如果是每天服用的話，劑量并不是很多，大概十克左右。這也是為什么很多人都會(huì)說(shuō)在備孕階段時(shí)，如果要服用黑豆的話，大概服用47顆黑豆就可以了的原因，因?yàn)?7顆黑豆大概就是十克左右的重量。

??????當(dāng)然了，在服用的時(shí)候，很多人因?yàn)橐习啵覜](méi)有時(shí)間和精力去細(xì)數(shù)到底是不是47顆黑豆，其實(shí)也沒(méi)有關(guān)系，畢竟服用的數(shù)量只是一個(gè)參考，而且每一顆黑豆的重量都是不一樣的，再加上在吸收的過(guò)程中，每個(gè)人的吸收情況也不一樣，那么在服用的時(shí)候，對(duì)于數(shù)量上也就不會(huì)有太多的限制了。

??????還有就是服用黑豆時(shí)，并不僅僅只是說(shuō)在備孕階段的時(shí)候需要服用，因?yàn)樵诤诙怪胁粌H僅是含有雌激素還有葉酸等成分，這些對(duì)于備孕階段以及懷孕階段的人來(lái)說(shuō)都有很大的幫助。當(dāng)然了，在這個(gè)過(guò)程中，如果大家不知道服用的計(jì)量，也可以咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。還有就是關(guān)于黑豆的加工方法問(wèn)題，可以直接水煮，也可以制作成為豆?jié){，主要看備孕人這邊的喜好，一切以他的喜好為主，如果喜歡喝豆?jié){，那么就是在打豆?jié){的時(shí)候放進(jìn)去一些，如果是喜歡爆炒的話，也可以在炒菜的時(shí)候放進(jìn)去黑豆，這樣口感會(huì)更好也更容易接受一些。