摘要： 今天小編蘇蘇來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出癥的注意事項包括多選題，腰椎間盤突出癥的注意事項相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰椎間盤突出癥的注意事項：要睡硬...

今天小編蘇蘇來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出癥的注意事項包括多選題，腰椎間盤突出癥的注意事項相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出癥的注意事項：要睡硬板床：具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以，很多關(guān)注腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些的患者在這一點上也應(yīng)該注意一些。

2、2、要做適當?shù)腻憻挘后w育鍛煉是非常必要的，尤其要加強腰背肌的功能鍛煉，因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，增加肌肉的反應(yīng)性和強度，松解軟組織粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，從而達到良好的預(yù)防作用。

3、但是患者要切記動作幅度小一點，避免腰部過彎過屈也是很重要的一點。

4、3、正確的坐姿：很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正確的坐姿是非常重要的。

5、椅子由于有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。

6、4、要注意飲食：由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品。

7、祝早日康復(fù)！。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。