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8月科學教育網小李來為大家講解下。五行健康操免費下載（五行健康操下載視頻下載）這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

這套操，它對我的意義，簡直就像我的戀人。你懈怠不做，負氣不做，最后不舒服的始終是自己。戀人是每天每天必須互相陪伴的，走丟了一天、兩天，時間越長，到最后，就懷疑自己像是患了絕癥似的，不可救藥。而一旦重新拾取，才覺得自己又活回來了！#健身# #健身干貨超能團# #愛健身，愛生活# #健康# #健美# #養生# #秋季養生正當時#

天藍色彼岸3116

（五行健康操.鍛煉日記1）

#你的骨骼老了么#我今年31歲，生了兩個孩子。從今年開始我的腿老是抽筋，有幾次膝蓋錯環，去家門口的門診看，大夫說是缺鈣的原因，給開了盒鈣片。吃上鈣片以后挺有效果，基本沒再抽筋?？晌揖拖氩幻靼琢耍也?1歲，就得吃鈣片治病，我奶奶70多了，人家都沒吃過鈣片，健康得很。難道我是人沒老，骨骼先老？

前陣子脖子連帶著肩膀都不舒服，發脹，發酸，也不是很疼，難受了挺長時間，輸了幾天液也不見好，就去醫院耳鼻喉科檢查，大夫讓拍了個片子，淋巴結有微微腫大，但是不影響，讓我去看骨科，我當時覺得好笑，我才31歲，怎么可能是骨頭有問題呢?自己覺得花錢也查不出問題，就沒去查。斷斷續續的還是難受，后來在網上咨詢了大夫，大夫說我可能得了肩周炎。我覺得這可能就是確診，不是脖子的事，那就是肩膀的問題。于是我上網查了肩周炎，肩周炎俗稱“五十肩”？？？我才31歲，一瞬間，我覺得我對不起這個31歲，我還想說：我奶奶都70多了，沒有肩周炎，健康得很！難道我是人沒老，骨骼先老？

后來我突然想起哄二寶時，老用左胳膊抱著她。沒人幫我哄，吃飯，洗菜，做飯，甚至有時候切菜我都得用左手抱著她，您可能會問：怎么不等孩子睡著再干活。我也想啊，可是我還有一個比她只大一歲的老大。以前沒覺得肩膀有問題，現在孩子會走路了，我的肩膀開始犯病了。于是我開始噴跌打扭傷的藥，噴完藥感覺涼颼颼的，挺舒服的。

實習的時候，宿舍樓下每天晚上都有老人在跳五行健康操，還有經絡拍打操，只要我能趕得上，我一定會跟在他們后面學習，我甚至做了筆記。后來搬家的時候筆記也找不到了，再加上帶娃，也顧不上做操了。現在我又想起這兩套操，它們可能會對我的肩膀有幫助。于是，我開始在網上搜，還真有相關視頻。我開始跟著視頻做操，真的很有效果，肩膀的癥狀減輕了很多。

以上是我關于骨骼的病癥的一些分享和心得，如果您也曾遇到類似情況，希望我的分享可以幫助到您。

本文五行健康操免費下載（五行健康操下載視頻下載）到此分享完畢，希望對大家有所幫助。