摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。白領健康網，年輕白領健康保健產品這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！越來越“虛”的職場人，該如何自救？據中國衛生組織的一項全國性調查顯示，...

8月科學教育網小李來為大家講解下。白領健康網，年輕白領健康保健產品這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

越來越“虛”的職場人，該如何自救？

據中國衛生組織的一項全國性調查顯示，我國75%的職場人都處于一種似病非病的第三狀態，即“亞健康”狀態。

究其原因，一是飲食習慣不健康，據《中國白領膳食健康白皮書》數據顯示，四成白領有3種或以上的不良飲食習慣，如喝水沒規律、用餐沒規律、很少或不吃早餐等。二是睡眠不足，《中國職場人士睡眠健康調查》顯示，我國近九成的職場人感覺睡眠不足，其中廣告人和傳媒人最缺充足的睡眠。

因此，想要改善當前不健康的身體狀態，職場人們首先要改變自己的飲食習慣和睡眠情況。雖然很多時候可能是因為工作原因“迫不得已”，但形成并強化按時吃飯、準點早睡的健康意識，才能更好地推動執行。

另外，亞健康的狀態會讓人更容易被病毒侵襲，因此職場人士在家里和公司里常備一些日常藥物也是很有必要的。比如針對發生較為頻繁的感冒，就可以備一些連花清瘟，因為它汲取了我國三朝名醫的防疫用藥精華，可以治療鼻塞流涕、咽干咽痛、頭痛、咳嗽等感冒流感癥狀，還能夠協同發揮抗病毒、抗炎的作用。再加上它的配方中還有一味紅景天，能夠補肺平喘活血，增強免疫力，提高機體的抗病康復能力，從而形成免疫屏障，為職場人提供身體防護。

亞健康是職場人難以逃避的問題，但依舊祝愿每個職場人都能夠吃好每餐飯，睡好每個覺。

本文白領健康網，年輕白領健康保健產品到此分享完畢，希望對大家有所幫助。