摘要： 今天來淺談精油的14種使用方法： 1.香薰 方法：滴入香薰機、香薰爐、擴香木、擴香石、擴香竹、棉花團、紙巾、車載中使用 優點：方便、易操作、堅持使用、長期有效 作用：a.凈化空氣，...

今天來淺談精油的14種使用方法：

1.香薰

方法：滴入香薰機、香薰爐、擴香木、擴香石、擴香竹、棉花團、紙巾、車載中使用

優點：方便、易操作、堅持使用、長期有效

作用：a.凈化空氣，清新環境，營造氛圍，改變心情，順暢呼吸。 b.藉由各種擴香的器具，將植物精油的氣味擴散至各個空間，使人體的嗅覺感受進入到大腦，使精油改善身體機能并調和心靈。

2.吸嗅

方法：滴一滴精油在手中，揉開，扣住鼻子，深呼吸，進入肺部，丹田（演示）

優點：簡單、快速

3.蒸汽

方法：以玻璃、陶瓷等不會被精油溶解的材質容器，裝入近沸的熱水，滴入1-3滴精油，用口鼻持續3-5分鐘的深呼吸。

作用：接著水蒸氣的蒸發，將滴入熱水中的精油分子帶出，透過口鼻的嗅吸，使呼吸道黏膜吸收，將精油的療愈效果帶到全身。

4.噴霧

方法：將5-8滴精油加入裝有50毫升的凈水噴霧瓶中，作為室內環境清潔，戶外防蚊蟲噴霧。

作用：使用凈化空氣、遠離病菌的精油，噴灑于室內并使用抹布擦拭；使用遠離蚊蟲叮咬的、保濕滋潤肌膚的精油、噴灑于肌膚上。

例如：茶樹殺菌，噴床單被罩，衣物上，好精油不留污漬。

5.配合護膚時使用

方法：a.滴一滴精油在純露中，配合面膜紙使用；

b.或者有喜歡自制面膜的也可以加一滴；

c.或者是滴在水、乳液、護手霜中，配合日常護膚應用。

作用：針對想要達到的療愈效果，選用合適的精油，添加其中以達作用。

6.點涂

用棉簽沾取，點涂在痘痘處（茶樹），蚊蟲叮咬處。

7.涂抹

方法：將純植物精油調和植物基底油后使用于患部。

作用：植物經過萃取后得來的精華，是屬于高濃縮的液體，藉由植物油的稀釋以及協同，可以讓精油發揮更大的效果，涂抹于患部可達到其療愈的效果，是很直接的使用方式。

8.按摩

濃度低于3%，1滴精油（0.05ml），基礎油：荷荷巴油，玫瑰果油，葡萄籽油。

公式：1%=1滴精油+5ml基礎油

2%=2滴精油+5ml基礎油

3%=3滴精油+5ml基礎油

方法：將純精油調和植物基底油后，運用手法按摩身體各個穴位。

作用：利用精油分子小的特性，藉由按摩使精油透過毛孔、汗腺等管道，進入皮膚底層，**到微血管，經過血液循環達到全身的放松及療愈。

9.泡澡

方法：a.將精油與植物基底油調和后，涂抹于全身后再泡澡；

b.將精油添加分散劑混合，加入油溫熱水的浴缸中，再進去泡澡。

作用：藉由全身沐浴的方式，以促進全身的循環，改善寒冷的身體，并幫助恢復元氣。

10.局部浸浴

針對身體不適的部位，使用純精油或者是調制的芳香配方，加入含有溫水的浴盆中， 局部浸浴。例如：手浴、足浴、臀浴等。

作用：利用浸泡時的溫度，幫助患部的代謝，以及精油的吸收療愈。

適用時機：泌尿道感染、痔瘡患者、手腳病冰冷。

11.敷包法

方法：多使用在受傷的肌肉骨骼關節處，將5-8滴精油加入冷水或者熱水中，攪拌均勻后，將毛巾放入水中吸收精油后，將水分瀝干后，敷在患部。

作用：藉由精油冷敷或者熱敷達到患部滴舒緩。

12.芳香漱口

方法：將1-2滴的精油滴入水杯中，混合均勻后直接漱口。

作用：針對口腔問題的個案，運用芳香漱口來達到療愈。

13.口罩扣

方法：將精油滴于口罩扣內，使口罩內香氣清新。

14.精油項鏈

能量場，談客戶時，需要杜松、雪松、薰衣草

注意事項：

1.過敏測試（尤其是敏感肌、有過敏史的）：手腕內側，耳后涂抹。

2.光敏性精油（檸檬，甜橙，佛手柑），避光使用。

3.特殊人群（如孕婦，哺乳期，高血壓，癲癇患者）使用前咨詢老師或者專業芳療師。

4.長期重復涂抹，可導致皮膚過敏（？）。

精油按摩配方：

1.檸檬1滴+15-20滴椰子油。淡化色斑，對油性肌膚有收斂平衡作用。

2.薄荷1滴+迷迭香2滴+5毫升基礎油。做臉部按摩緊致面部輪廓。

3.薄荷1滴+薰衣草1滴+5毫升基礎油。按摩太陽穴和額頭緩解頭疼。

4.甜橙1滴+絲柏1滴+20毫升基礎油。臉部按摩改善細紋，補水美白。

5.甜橙1滴+檸檬1滴+20毫升基礎油。全身按摩，促進發汗。幫助肌膚排毒。

6.甜橙3滴+薄荷1滴+甜杏仁油10毫升。消化不良，按摩消化腹部。

精油泡浴泡腳配方：

薰衣草2滴+薄荷2滴+絲柏2滴，緩解酸痛疲憊。

甜橙3滴+天竺葵3滴+薰衣草2滴。加速新陳代謝。

尤加利4滴+薰衣草3滴，消除疲勞，放松，消除負能量，增加抵抗力。

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