摘要： 人們的審美觀中，白皙的肌膚通常會(huì)是美女所要具備要素之一，高達(dá)八成的女性認(rèn)為完美膚色必須是明亮并帶有紅潤(rùn)氣色;但美白這條路，可以說(shuō)是長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內(nèi)服外用、雙...

人們的審美觀中，白皙的肌膚通常會(huì)是美女所要具備要素之一，高達(dá)八成的女性認(rèn)為完美膚色必須是明亮并帶有紅潤(rùn)氣色;但美白這條路，可以說(shuō)是長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內(nèi)服外用、雙管齊下才可以!下面跟隨小編一起看看，怎么能讓皮膚變白?皮膚變白的方法?皮膚變白?

怎么能讓皮膚變白

防曬是美白的根本，很多人都以為美白就是要多擦美白產(chǎn)品，即使曬黑了，回家后也是只要拼命美白就夠了，但是預(yù)防勝于治療，事前的防曬絕對(duì)會(huì)比事后補(bǔ)救更加有效率，所以在選擇彩妝品時(shí)，可挑選有防曬系數(shù)的美妝品，并定時(shí)補(bǔ)擦，才能讓持續(xù)肌膚對(duì)陽(yáng)光的保護(hù)力。

許多復(fù)合式產(chǎn)品現(xiàn)在多半添加潤(rùn)色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一周就可以看出變白!

早晚使用不同美白產(chǎn)品

市面上的美白成分有許多種，在使用產(chǎn)品時(shí)，記得依照不同的時(shí)間使用不同的產(chǎn)品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過(guò)敏性不適合白天使用，所以美白產(chǎn)品最好可以區(qū)分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續(xù)一整天。

不論是最基本的防曬到使用美白產(chǎn)品，所有的動(dòng)作都必須持之以恒地去做才有意義，千萬(wàn)不能以“三天捕魚、兩天曬網(wǎng)”的方式進(jìn)行美白保養(yǎng)，不然你的美白之路可會(huì)越來(lái)越漫長(zhǎng)喔!

多喝水

一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得干燥時(shí)，肌膚缺水時(shí)，保水力就會(huì)下降，讓皮膚看起來(lái)干燥又沒(méi)彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)光采，不需要擦太多的美白產(chǎn)品也能讓皮膚像是變白一樣。

多吃蔬菜

幾乎每個(gè)人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果。

例如芭樂(lè)、圣女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬于高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。

研究證明酪氨酸脢的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，經(jīng)常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動(dòng)物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會(huì)增加皮膚的變黑機(jī)會(huì)，還是少吃為妙喔!

額外攝取美白保健食品

現(xiàn)代人生活繁忙，有時(shí)未必能吃到每天的各項(xiàng)食物攝取量，這時(shí)就可借助一些輔助食品來(lái)達(dá)到美容保健的需求，如中國(guó)的傳統(tǒng)美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補(bǔ)充來(lái)源，指刻意補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素，并不會(huì)加速美白，且各種營(yíng)養(yǎng)素有不同的身體吸收上限，多吃也只會(huì)排出體外)。

很多人喜歡買美白護(hù)膚品希望可以在最短的時(shí)間內(nèi)迅速變白。實(shí)際上有種更方便，省錢而且傷害小的美白方法。

說(shuō)道省錢，不少女性對(duì)姿色的投資就不在乎了，但是如果選擇的保養(yǎng)品并不適合你或者種類太過(guò)繁雜，只會(huì)適得其反。

今天，我教大家一種安全有效的美白方法。就是檸檬。

檸檬可以美白眾所周知，很多人選擇泡檸檬水喝，確實(shí)有清腸道排毒的作用，但是多喝對(duì)牙齒也會(huì)造成一定的傷害。

所以，我建議每次泡檸檬只切一小塊，一天反復(fù)沖飲，味道就會(huì)慢慢變淡。這屬于內(nèi)修。

待到晚上睡覺(jué)前，洗干凈臉，將泡淡的檸檬拿出來(lái)，擠出汁水像拍保濕水一樣拍進(jìn)皮膚，第二天早晨洗干凈即可。

拍檸檬水放在夜間是因?yàn)闄幟矢缓琕C，是感光的，如果涂料檸檬水曬太陽(yáng)，是會(huì)長(zhǎng)斑的。

所以，第二天起來(lái)之后一定要洗干凈臉上的檸檬汁。

注意事項(xiàng)

如果檸檬汁濃度太高，會(huì)有一定的刺激性，皮膚會(huì)有刺痛感，所以，建議多泡幾杯水，而且多喝水本身也對(duì)皮膚有好處。

(養(yǎng)生)

9招讓你擁有白皙好肌膚

現(xiàn)在美白的方法是非常多的，不同的肌膚適用的美白方法也是不同的，下面小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下怎么樣才能讓皮膚變白，讓大家都可以擁有白嫩的肌膚。

枸杞美白

材料：新鮮的120克。干的60克。水適量。

做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。

冬瓜籽仁美白

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量。

做法：將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

番茄美白

材料：番茄一個(gè)。

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還加治雀斑。

西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開始變白。

馬鈴薯美白

材料：馬鈴薯1\3 ，面粉或者奶粉適量。

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

梨或蘋果美白

材料：梨子或者是蘋果一個(gè)面粉適量。

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。

白菜美白

材料：新鮮的白菜適量。

做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

***蛋清美白

材料：***蛋清一個(gè)，面粉，黃瓜汁適量。

方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

牛奶美白

材料：牛奶適量。

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點(diǎn)。

結(jié)語(yǔ)：以上介紹的幾種美白的方法效果都是很不錯(cuò)的，但是對(duì)于不同的膚質(zhì)，解決怎么樣才能讓皮膚變白問(wèn)題適用的方法也是不同的，因此大家一定要弄清楚自己是什么樣的膚質(zhì)，然后進(jìn)行肌膚美白。