1.吸煙或飲酒：降低男性精子質量，降低女性生育能力；

2.熬夜：降低男性精子質量，加速女性卵巢早衰；

3.體重過輕或過重：影響女性卵巢功能和內膜環境；

4.飲食不均衡：葷素搭配有利于懷孕；

5.高溫環境（如桑拿、洗澡等）：高溫不利于精子生成，降低精子質量；

6.高劑量咖啡：降低男性精子質量；

7.接觸某些藥物、毒性：影響卵巢功能和精子質量；

8.異常性生活頻率：每周1-2次性生活為正常，過少或過多都會降低妊娠率。