摘要： 其實并不是每個產婦都需要做產后腹直肌修復，一般只有腹直肌分離情況比較嚴重，出現疼痛、腸子有暴露等情況，才建議修復，如果腹壁筋膜正常，單純腹直肌稍微分離，通常不建議做，因為大部分產婦...

其實并不是每個產婦都需要做產后腹直肌修復，一般只有腹直肌分離情況比較嚴重，出現疼痛、腸子有暴露等情況，才建議修復，如果腹壁筋膜正常，單純腹直肌稍微分離，通常不建議做，因為大部分產婦腹直肌分離的范圍不是很嚴重，產后經過適當的飲食控制，以及仰臥起坐、產后瑜伽等體育鍛煉，就可以使分離的腹直肌恢復。

產后腹直肌修復騙局

產后腹直肌修復算是一個騙局，懷孕后腹直肌分離是必然的，但是大多數人會在產后半年自行修復，很多時候女性不是腹直肌分離，而是贅肉導致的腰變粗，這種情況根本不用做腹直肌修復。

對于女性來說，分娩后可能會出現盆底肌過度拉伸情況，從而導致漏尿、產后陰道松弛等，其實這是正常現象，可以自己在產后進行盆底肌鍛煉，沒必要進行特殊治療。

產后修復是現在非常流行的，如產后骨盆修復、盆底肌修復、卵巢保養、產后發汗等，建議想要做產后修復的女性最好咨詢一下醫生有沒有用，這樣能最大程度的避免自己上當受騙。

做腹直肌修復的必要性

產后腹直肌修復有沒有必要做因人而異，如果是順產，產后腹直肌修復只針對部分確實有需要修復的特定人群，若是剖腹產可以在醫生的指導下做腹直肌修復，具體分析如下：

1、分離輕微

部分產婦在分娩時，可能會出現腹直肌輕微分離的情況，通常有30%到50%的產后媽媽的腹直肌分離在2cm以內，有一定的自行修復能力，一般不用做腹直肌修復，隨著時間的推移，女性腹直肌分離的情況可以自行恢復。

2、分離嚴重

分娩時胎兒體型較大，在順產時可能會導致腹直肌分離，且分離嚴重，一般腹直肌分離超過2cm，這種情況下要在產后42天后到醫院做一個腹直肌的評估，然后在醫生的指導下進行修復。

一般來說，女性如果在產后沒有任何不舒服，大小便正常，就可以不用做腹直肌修復，建議產后媽媽要早下床活動，盡早的做凱格爾運動，可以幫助腹直肌的修復。