摘要： 今天小編蘇蘇來為大家解答以上的問題。維生素a的食物有哪些水果蔬菜，維生素a的食物相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物...

今天小編蘇蘇來為大家解答以上的問題。維生素a的食物有哪些水果蔬菜，維生素a的食物相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類,黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜,苜蓿,豌豆苗,紅心甜薯,胡蘿卜,青椒,南瓜等;另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟,奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中.。

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