摘要： 1.金槍魚很多家庭都能吃到金槍魚，尤其是金槍魚罐頭。其實金槍魚中的汞含量也處于比較高的范圍，所以金槍魚罐頭可以一周吃一次，新鮮的金槍魚一周不要超過一次，小孩子最好不要吃。2.箭魚據...

1.金槍魚

很多家庭都能吃到金槍魚，尤其是金槍魚罐頭。其實金槍魚中的汞含量也處于比較高的范圍，所以金槍魚罐頭可以一周吃一次，新鮮的金槍魚一周不要超過一次，小孩子最好不要吃。

2.箭魚

據研究，箭魚等肉食性魚類基本處于食物鏈的頂端，很容易在體內富集一種叫做甲基汞的有害污染物，而且這種物質會隨著環境的變化而自然發生變化，但肉食性魚類中的含量相對較高。嬰兒的中樞神經系統很脆弱，會對這種有害的汞衍生物表現出特定的中毒反應。

3.方頭魚

方頭魚的身體呈紡錘形，側面扁平細長，頭部有些圓錐形，有些種類的上部輪廓幾乎在眼睛前方垂直下降，形似馬頭，也叫馬頭魚。方頭魚也是一種生命周期較長的肉食性魚類，汞含量高于其他魚類。

4.旗魚

劍魚白色多筋，肉質鮮美，營養價值極高。很多家長認為，既然旗魚營養這么豐富，就應該讓孩子多吃。其實這種認知是錯誤的。旗魚適合做一級刺身、煎炸、精制品，但它是一種大型食肉魚，體型大，生命周期長。它體內的汞含量很高，不適合嬰兒。

5.野生魚

不適合寶寶吃的是大家都夸的野生魚。原因是野生魚生長周期長，更容易積累重金屬，受環境影響大，體內毒素多。

6.羅非魚

羅非魚深藍色的外表有點像鯽魚。由于羅非魚生長周期長，它們體內的汞含量比其他魚類高，所以兒童吃羅非魚不好。

7.鯊魚

鯊魚不常吃，但魚翅很常見。近年來，由于工業廢水不斷排入海洋，每年進入海洋環境的石油量高達兩百多萬噸，使得海水中的重金屬含量居高不下，而鯊魚處于海洋食物鏈的頂端。吞食其他魚類后，食物中的重金屬也會進入鯊魚體內積累，所以鯊魚體內的重金屬含量很高。