摘要： 拔罐是一種簡單方便的保健方法，但很多人都有一些誤區，認為拔罐時間越長越好，罐越緊越好。正確的拔罐時間應該是10 -15分鐘，另外中醫講究辨證論治來確定拔罐的位置，而不是簡單的在哪里...

拔罐是一種簡單方便的保健方法，但很多人都有一些誤區，認為拔罐時間越長越好，罐越緊越好。正確的拔罐時間應該是10 -15分鐘，另外中醫講究辨證論治來確定拔罐的位置，而不是簡單的在哪里不舒服就拔。而且在拔罐后還要記住拔罐后的五大注意事項，否則會適得其反。

拔罐后的五大注意事項

一、不宜立即洗澡

拔罐后最好不要馬上洗澡，這樣容易對我們的皮膚造成二次傷害，對身體非常不利。這主要是因為拔罐其實對皮膚是有傷害的，所以拔罐后皮膚會變得更加敏感脆弱。如果這個時候洗澡，皮膚容易發炎。如果洗冷水澡，情況就更糟糕了，不僅皮膚受傷，水蒸氣還會從大毛孔進入體內，非常容易感冒。

二、不宜劇烈運動

拔罐過程中，毛細血管受到一定程度的損傷，而且此時我們體表周圍正氣不足，直接導致免疫力低下，易受風邪侵襲。就像上面說的洗澡一樣，這個時候運動很容易加重健康危機。所以拔罐后，一定要等一會兒再運動，過一會兒別忘了洗個溫水澡。

三、出現出血

其實拔罐后皮膚出血沒必要特別緊張，用干凈的干棉球吸一下血就行了。出血的原因主要是拔罐后局部皮膚充血，這其實是正常現象。一段時間后，皮膚上的紅暈會自行消失。

四、出現水泡

如果拔罐后皮膚出現水泡，也不用特別緊張，主要是離開拔罐時間太久造成的。如果皮膚上有水泡，不需要特殊處理，只要是為了防止擦破引起的感染就可以了。如果是大水皰，最好用干凈的針頭刺破，讓里面的液體流出來，再涂上藥水，可以有效防止感染。

五、注意保暖

這是拔罐后需要注意的重要一點，因為拔罐后患者的身體會比較虛弱，全身的毛孔也處于大開的狀態。這時候如果不注意保暖，讓風邪侵入身體，不但不能很快恢復健康，反而可能加重病情，或者受寒感冒，對身體健康非常不利。