三聚氰胺事件之后，奶粉遭遇信任危機(jī)，而母乳喂養(yǎng)越來越受到人們的追捧。為了保障寶寶的食物安全，同時(shí)不影響事業(yè)，職場(chǎng)媽媽把吸奶器、儲(chǔ)奶器、保溫袋等帶到工作單位，利用工作休息時(shí)間吸奶、冷藏、保存，下班后帶回家喂養(yǎng)寶寶，這種行為被稱為“背奶”。

1.吸奶

媽媽在擠出儲(chǔ)存乳汁時(shí)，別忘了在儲(chǔ)奶器的外面貼上標(biāo)簽，注明擠奶的日期和時(shí)間。在上班期間，為防止奶脹和乳汁分泌量的減少，媽媽最好能夠保證每3個(gè)小時(shí)擠一次奶，這樣可以使母乳喂養(yǎng)一直持續(xù)下去。需要特別注意的是，擠出的乳汁必須及時(shí)加以冷藏保存，而且回家后要盡快喂給寶寶或是直接放到冷藏室里儲(chǔ)存。

2.儲(chǔ)存

注意，儲(chǔ)奶器不要全部裝滿，要留一點(diǎn)空隙，而且瓶蓋不要擰得太緊，因?yàn)檠b得太滿或瓶蓋擰得太緊易導(dǎo)致容器遇冷結(jié)冰而脹破。此外，擠好的乳汁要將其分成小份如60—120ml進(jìn)行冷凍或冷藏，并貼好日期和時(shí)間。

3.解凍

解凍需要一個(gè)過程，千萬不要急于求成，直接去用熱水，或是微波爐中加熱，這是不可取的。正確的做法是，先要用冷水沖洗，再慢慢倒入熱至完全解凍，待溫度適宜時(shí)即可給寶寶喂食。

4.喂奶

解凍后的乳汁可直接喂奶，但24小時(shí)內(nèi)喂完，以防變質(zhì)。另外注意，解凍后的乳汁切勿再次進(jìn)行冷凍或冷藏。

· 調(diào)整時(shí)間：在媽媽上班前的一周或兩周之內(nèi)要按照平常上班的時(shí)間調(diào)整作息，以使寶寶提前適應(yīng)。如果工作地點(diǎn)距離住地較遠(yuǎn)，事先將乳汁存儲(chǔ)好，白天請(qǐng)家長(zhǎng)或保姆代喂1—2次，下班回家再喂奶。

· 積蓄母乳：媽媽可以提前1—2周內(nèi)擠出一些乳汁，放置在冰箱的冷凍室內(nèi)儲(chǔ)存?zhèn)溆谩?/span>

1.準(zhǔn)備吸奶器和儲(chǔ)奶器

儲(chǔ)奶器最好使用適合冷凍的、密封性較好、質(zhì)量較高的塑料制品，例如母乳保鮮袋，玻璃制品等，但是最好不要使用金屬制品儲(chǔ)存母乳，因?yàn)榻饘贂?huì)吸附母乳中的活性因子，會(huì)降低母乳的營養(yǎng)成分。

2.上班前將母乳擠出并冷凍儲(chǔ)存

注意要在儲(chǔ)奶器外貼上擠奶的日期和具體擠奶時(shí)間，以便清楚知道母乳的儲(chǔ)存時(shí)長(zhǎng)，以防止過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，使寶寶消化道出問題。新媽媽在工作期間即使再忙，也要盡量每3個(gè)小時(shí)擠出奶水，以減少奶脹的發(fā)生，還能預(yù)防乳汁分泌量的減少，使母乳喂養(yǎng)的時(shí)間延長(zhǎng)。在上班期間吸出的奶水可以冷凍儲(chǔ)存起來，回到家要盡快喂給寶寶吃掉或直接放到冰箱冷藏。

3.儲(chǔ)存母乳的主要方式

（1）貼上時(shí)間。要在儲(chǔ)奶器外面貼上吸奶的時(shí)間和具體日期，最好標(biāo)明最長(zhǎng)能儲(chǔ)存到什么時(shí)候。

（2）留有空隙。保存母乳的瓶子不能蓋得太緊，要留一定的縫隙。

（3）小份量?jī)?chǔ)存。擠好的奶水要分成小份量（如60—120ml）保存。

a.在室溫下，初乳即產(chǎn)后6天以內(nèi)吸出的乳汁在27—32℃的室溫內(nèi)最長(zhǎng)可保存12個(gè)小時(shí)；

b.成熟的母乳即產(chǎn)后6天以后吸出的乳汁在15℃的室溫內(nèi)最長(zhǎng)可保存24個(gè)小時(shí)；

c.19—22℃的室溫內(nèi)最長(zhǎng)可保存10個(gè)小時(shí)；

d.25℃的室溫內(nèi)最長(zhǎng)可保存6個(gè)小時(shí)；

e.在冷藏的情況下保存的時(shí)間能夠延長(zhǎng)，在0—4℃冷藏可以保存8天的時(shí)間；

f.冷凍保存的保質(zhì)期更長(zhǎng)，不過這與冷凍箱的具體情況也有一定關(guān)系：如果用冰箱冷藏室自帶的小冷凍盒進(jìn)行保存，那么保存時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)為兩周；若冷凍室與冷藏室分開并時(shí)常開關(guān)門，那么保存時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)為3—4個(gè)月；但如果是平常溫度在0度以下的深度冷凍室，并不常開關(guān)門，那么母乳的保存時(shí)間可達(dá)6個(gè)月以上。

1.吸奶器

市面上有電動(dòng)吸奶器和手動(dòng)吸奶器兩種。電動(dòng)吸奶器比較省時(shí)省力，但是不方便攜帶，而且容易產(chǎn)生噪音；手動(dòng)吸奶器比較便宜，但是費(fèi)時(shí)費(fèi)力，各位可以根據(jù)自己的情況加以選擇。

2.儲(chǔ)奶器

媽媽可以選擇一些密封性好、材質(zhì)比較上乘、適合冷凍儲(chǔ)存的儲(chǔ)奶器，例如儲(chǔ)奶袋、奶瓶等，還可以選擇一些安全的玻璃制品，但不要選擇金屬制品。因?yàn)榻饘僦破啡菀孜侥溉橹械臓I養(yǎng)成分，會(huì)導(dǎo)致母乳營養(yǎng)的流失。

3.保溫用品

吸出的乳汁要及時(shí)冷藏起來，否則極易繁殖細(xì)菌導(dǎo)致變質(zhì)，建議可以準(zhǔn)備冰包、藍(lán)冰、迷你小冰箱等冷藏用品。

4.清潔用品

如防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液等，這些都可以長(zhǎng)期放在工作單位里，方便取用。

5.其他物品

若新媽媽只能選擇在衛(wèi)生間吸奶，而衛(wèi)生間沒有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以帶床上使用的小電腦桌用以放置，其他物品要視自身情況來決定。

1.臨時(shí)哺乳室

如果工作單位里沒有專門的哺乳室，各位新媽媽可以找個(gè)人比較少的會(huì)議室或者休息室，然后在門上掛一個(gè)“臨時(shí)哺乳室”的牌子，以此來告知眾人，就不會(huì)有人貿(mào)然闖進(jìn)室內(nèi)而造成尷尬，各位就可以放心擠奶了。

2.大膽求助

建議新媽媽應(yīng)每3個(gè)小時(shí)吸奶一次，否則會(huì)導(dǎo)致奶脹和分泌量減少，如果在該吸奶的時(shí)候正在開會(huì)或有事情在忙，或者找不到合適的吸奶場(chǎng)所等，都不要擔(dān)心尷尬，要大膽地求助于向周圍人求助，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)理解為人母的辛苦，公司也會(huì)為哺乳期女性提供最大的方便。

3.使用電動(dòng)吸奶器

新媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)質(zhì)量較好的電動(dòng)吸奶器，因?yàn)殡妱?dòng)吸奶器較為快捷，在上班的時(shí)候可以幫助媽媽快速完成吸奶，不會(huì)耽誤工作進(jìn)度。