摘要：  現在人們的健康意識提高了，很多中老年人也有每年體檢的習慣。隨著檢查手段的進步，越來越多的老年病可以及時發現，但同時也給很多人增加了心理負擔。就像動脈斑塊，其實在老年人群...

現在人們的健康意識提高了，很多中老年人也有每年體檢的習慣。隨著檢查手段的進步，越來越多的老年病可以及時發現，但同時也給很多人增加了心理負擔。就像動脈斑塊，其實在老年人群中很常見，可以看作是自然衰老的一種表現，只是嚴重程度不同而已。那么下面就為大家分享去血管斑塊的5大最佳食物，可以稱為天然血管清理王。

去血管斑塊的最佳食物

1、海帶

海帶中含有豐富的膠質，可以排出我們體內放療產生的一些放射性廢物，使血液中的垃圾得到有效清除。不僅可以清除這類物質，還可以清除其他有毒物質或身體廢物，從而保護我們的血液和血管健康，避免高血脂等問題，提高血管的通透性，使血液流動更加順暢。

2、黑豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆中含有的花青素，是一種多酚物質，對血液有很好的保健作用，極易被人體吸收。能幫助血液循環，調節腸胃功能，加強代謝能力，主動將其輸送到全身，使女性面色紅潤，內分泌平衡。

3、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等作用。能抗凝血、抗血栓、降血脂、降低血液粘稠度、軟化血管、使血流通暢、減少心血管疾病。黑木耳還有很強的吸附作用，經常食用有利于體內產生的垃圾及時排出。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克獼猴桃中含有69毫克維生素C，是合成膠原蛋白必不可少的原料之一。當體內有足夠的膠原蛋白時，它可以幫助我們建立靈活的血管，調節血壓。將獼猴桃榨成汁時，榨獼猴桃汁時最好保留果皮，因為獼猴桃皮中還含有清血的營養成分，也能增強果汁的口感。

5、蕎麥

蕎麥中含有一種叫做賴氨酸的物質，可以維持血液健康。不僅如此，它還含有豐富的維生素B1和維生素B2，有助于促進新陳代謝，有效提高血液循環速度，緩解高血脂癥狀。