摘要： 蜂蜜相信大家都不陌生，這是家家戶戶基本上都必備的，而蜂蜜沖水喝基本上是很多人都會有的習慣。蜂蜜水好處多多，而且口感也很好。那么，蜂蜜水有什么功效與作用？本文就為大家帶來蜂蜜水的功效...

蜂蜜相信大家都不陌生，這是家家戶戶基本上都必備的，而蜂蜜沖水喝基本上是很多人都會有的習慣。蜂蜜水好處多多，而且口感也很好。那么，蜂蜜水有什么功效與作用？本文就為大家帶來蜂蜜水的功效與作用科普，讓我們一起來了解清楚吧。

蜂蜜水的功效與作用

1.潤腸通便:因為從中醫飲食的角度來說，蜂蜜水性寒涼，可以去除腸內的虛火和內熱。因此，對于便秘、大便干燥、排便困難的人，如果適當飲用蜂蜜水，通過清除腸內虛火和內熱，對預防和緩解便秘有積極作用。

2.健脾胃:由于蜂蜜水能滋養脾胃經絡，對于脾胃虛弱引起的厭食、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等，適當飲用蜂蜜水，通過滋養脾胃經絡、調理脾胃，可增進食欲，促進消化；

3.抗氧化:從西醫營養學的角度來說，蜂蜜水富含一定量的黃酮類化學物質，可以清除體內的自由基，從而起到抗氧化、抗衰老的作用。

4.保護心臟:蜂蜜還可以維護心肌，改善心肌的代謝功能，增加血紅蛋白的數量，放松心血管系統，防止血液凝集，使冠狀血管的血液循環正常。

5.改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮靜劑。睡前可以取一勺蜂蜜，用35攝氏度的溫水沖泡，就成了一杯安眠安神的好蜂蜜茶。

6.解酒:蜂蜜中含有一種特殊的成分果糖，這種成分在大多數水果中都沒有。能加速酒精的分解和吸收，幫助醉酒者快速清醒，緩解醉酒后咽干、頭痛等不適。