摘要： 黃皮果產于我國南方，已有1500多年的歷史，其營養價值不容小覷。每100克黃皮果含有39千卡、1.6克蛋白質、0.2克脂肪、9.9克碳水化合物、4.3克膳食纖維、35毫克維生素C、...

黃皮果產于我國南方，已有1500多年的歷史，其營養價值不容小覷。每100克黃皮果含有39千卡、1.6克蛋白質、0.2克脂肪、9.9克碳水化合物、4.3克膳食纖維、35毫克維生素C、0.13毫克維生素B1、0.06毫克維生素B2、16毫克鎂和226毫克鉀。那么女人吃黃皮有什么好處？生津止渴，美容養顏，誰吃誰受益。

女人吃黃皮有什么好處？

1、生津止渴

黃皮營養價值高，酸甜可口，有生津止渴的功效。女性夏天吃黃皮可以清熱解暑，還可以緩解口干咽燥等癥狀。所以夏天吃黃皮，還可以起到預防中暑的效果。

2、健脾和胃

黃皮含有大量抗壞血酸等酸性物質，能刺激胃液分泌，防治氣滯所致的腹脹腹痛等癥狀，起到健脾養胃的作用。黃陂還含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，改善女性便秘。

3、化痰平喘

黃顙果中含有肉桂酰胺、維生素和多種氨基酸，能放松胸腹肌肉的緊張狀態，從而使呼吸順暢，有助于調理身體和改善支氣管炎癥，改善支氣管引起的咳嗽，有助于化痰。

4、美容養顏

黃陂果富含維生素C，是抗氧化劑。食用后能幫助清除體內有害自由基，加速皮膚黑色素的排出，從而美白淡斑。同時，適量吃一點黃陂果還可以減緩皺紋的產生，從而達到美容養顏的作用，非常適合愛美的女性。

5、緩解孕吐

很多女性在懷孕期間，因為人絨毛膜促性腺激素和雌孕激素升高，從而刺激胃腸道導致嘔吐。黃皮中含有豐富的酸性物質，可以改善孕婦腸胃不和引起的惡心嘔吐癥狀，在一定程度上緩解不適，同時改善食欲。

6、止痛祛濕

黃皮的藥用價值不亞于某些中草藥，黃皮果實里面的果核入藥有很好的止痛效果，如果把這些果核搗碎敷在疼痛的地方，也可以緩解疼痛。黃皮的根莖也可用于腹痛、胃痛，用這些根莖煮水也可緩解體內濕氣。