隨著網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展成熟，人們的生活已經(jīng)漸漸離不開網(wǎng)絡(luò)。對于孕婦來說，也是如此。不管是出于工作需要，還是娛樂消遣，孕婦們都離不開網(wǎng)絡(luò)這個生活“伴侶”。但是孕婦在上網(wǎng)之前往往也會有些顧慮——懷孕之后，還能不能上網(wǎng)呢？、

孕婦上網(wǎng)必須有所節(jié)制

孕婦能否上網(wǎng)成了準媽媽普遍關(guān)心的問題?，F(xiàn)在并沒有權(quán)威的調(diào)查顯示，孕婦上網(wǎng)與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，但是孕婦很顯然不能毫無顧忌地上網(wǎng)。

孕婦上網(wǎng)要有節(jié)制，千萬不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)。不能去電腦比較多的工作站或者龐大的機房等輻射較大的地方上網(wǎng)。孕婦日常在家適當(dāng)?shù)厥褂秒娔X上網(wǎng)并不會對胎兒的健康產(chǎn)生太大影響，不過還是要注意勞逸結(jié)合，控制上網(wǎng)的時長。

孕婦懷孕初期，是腹中的胎兒各個器官形成發(fā)育時期，如果這時候長時間接觸輻射源的話，很容易導(dǎo)致寶寶畸形。

上網(wǎng)時間過長還是有影響

輻射源會對寶寶的頭部發(fā)育造成影響，孕婦腹中的寶寶對輻射比較敏感。長時間暴露在輻射或者超聲波之下，寶寶大腦細胞發(fā)育和分化很容易受到影響。在一些實例中，孕婦長時間上網(wǎng)，輻射時間過長，寶寶極容易患上癲癇等小兒疑難病。

雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上并沒有明確說明“孕婦上網(wǎng)一定會傷害胎兒健康”，但不可否認的是，孕婦長期上網(wǎng)會對胎兒造成影響。

1.影響胎兒發(fā)育

 懷孕前三個月是胎兒器官發(fā)育的重要時期，如果孕婦長時間接觸輻射源，很容易影響胎兒的器官發(fā)育，造成胎兒畸形或者出生后患有多動、抽動、自閉等疑難病，后果不堪設(shè)想。

2.影響孕婦健康

人體長時間接觸電磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕婦在懷孕期間，身體素質(zhì)本身就比較弱，對外界的各種傷害防御性較差。在懷孕期間長時間近距離接觸輻射的話，不僅會傷害到胎兒，也會影響自己的健康。

3.影響孕婦情緒

眾所周知，長時間上網(wǎng)，對人的心理和性格都有所影響。孕婦懷孕時情緒變化較大，長時間上網(wǎng)很容易造成視覺疲勞，心理壓力上升，情緒會更加的壓抑。不良情緒會直接影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育，對胎兒成長不利。

孕婦最好能不上網(wǎng)，但孕期空閑時間比較多，準媽媽既不能做過多的家務(wù)也不能一直躺在床上休息，她們都傾向于通過上網(wǎng)來打發(fā)時間。且準媽媽都想與其他人一起分享自己的感受，有情緒有疑問會選擇在網(wǎng)絡(luò)上尋找答案，也有些孕婦會通過寫孕期日記來記錄寶寶在腹中的點點滴滴，為以后留下美好的回憶。考慮到這些因素，孕婦又不得不上網(wǎng)，不過準媽媽上網(wǎng)必須控制上網(wǎng)時間。

懷孕前三個月

懷孕最初三個月，寶寶身體的各個器官都在慢慢發(fā)育，這時候孕婦盡量不要上網(wǎng)，不要接觸有輻射的東西，否則會對寶寶的發(fā)育不利。這時候準媽媽可以選擇和家人一起分享自己的心情；用筆記錄下自己的感受和疑惑；有問題的話可以向周圍有經(jīng)驗的人詢問答案。在家人的陪伴下，多去戶外散散心，翻閱一些孕育書籍，以備不時之需。

懷孕四個月后

懷孕四個月以后，孕婦就可以接觸網(wǎng)絡(luò)了，但是要有所節(jié)制。每次上網(wǎng)的時間不能超過4個小時，上網(wǎng)期間要起身多走動，不能一直盯著屏幕顯示器。孕婦在上網(wǎng)之前不防先用筆記錄一下一天要在網(wǎng)上完成幾件事，這樣在上網(wǎng)的時候就有目的了，不會出現(xiàn)超時的情況。

孕婦可以適度上網(wǎng)對孕婦來說算是一個好消息。但是孕婦為了自己的身體和寶寶的健康，在上網(wǎng)時一定要注意以下幾方面的內(nèi)容：

1.注意上網(wǎng)的姿勢

孕婦在上網(wǎng)時要與電腦顯示頻保持一定的距離，離屏幕至少一只手臂的距離。電腦的主要輻射來源于電腦背面，所以在用電腦上網(wǎng)的時候，不要距離電腦太近，電腦顯示屏最好也選用液晶的，這樣能有效減少輻射對孕婦的傷害。

2.控制上網(wǎng)時間

就像前文提到的那樣，懷孕頭三個月盡量不要使用電腦，有什么需要上網(wǎng)的事情可以找家人代勞。在懷孕四個月后，孕婦可以科學(xué)使用電腦。但是每次不能超過4小時，眼睛不能一直盯著電腦，應(yīng)該每隔一段時間就起來走動走動、曬曬太陽。

3.注重飲食搭配

上網(wǎng)期間孕婦要注重飲食均衡，全面攝取營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。比如：胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜等食物，這些食物富含維生素B，能夠促進人的新陳代謝，增強免疫功能。

孕婦上網(wǎng)一般是出于工作的需要或者消遣娛樂。那么孕婦應(yīng)該怎么避免自己過度上網(wǎng)呢？

1.多與別人溝通

孕婦不管在工作還是生活中，都有很大的不便，所以要積極向他人尋求幫助。在工作中，可以用紙筆記錄自己的想法，與同事直接口頭溝通，避免整天坐在電腦面前、使用手機通訊。休息在家的時候，可以多去父母家走動，與家人一起分享懷孕的感受，討教自己不明白的問題。

2.合理安排時間

許多女性在懷孕之后生活開始變得不規(guī)律，主要體現(xiàn)在飲食和睡眠上，孕婦白天睡覺，晚上睡不著，便只好上網(wǎng)來打發(fā)時間。所以孕婦在懷孕初期的時候就要合理安排好自己的時間。在懷孕初期盡量不要上網(wǎng)，4個月后開始適當(dāng)在一天的某個時段給自己安排時間上網(wǎng)，這樣就避免了大段時間出現(xiàn)空白。

3.閱讀與育兒有關(guān)的書籍

孕婦經(jīng)常上網(wǎng)與其他孕婦一起交流，遇到不理解的問題也喜歡在網(wǎng)上向醫(yī)生提問。家人們不妨買一些與育兒有關(guān)的書籍給孕婦，這樣既幫助孕婦打發(fā)了時間，又學(xué)習(xí)了新的知識，對長遠的發(fā)展有益。

4.培養(yǎng)新的興趣愛好

孕婦大部分的時間是空閑的，懷孕期間孕婦的情緒也很多變，經(jīng)常上網(wǎng)，孕婦很容易變得焦慮和不安。孕婦不妨培養(yǎng)自己新的興趣愛好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，為以后的孩子編織一個圍巾、一件衣服、一雙手套；也可以多聽音樂、做一些簡單的瑜伽動作，這樣不僅對以后的生產(chǎn)有益，還能對孩子進行胎教。