摘要： 蘇打水是我們?cè)S多人在日常生活中非常喜歡的飲料。與開水的無味和飲料的不健康相比，蘇打水無疑考慮到了許多優(yōu)點(diǎn)。那么，孕婦能喝蘇打水嗎？是的，這篇文章給你帶來了孕婦喝蘇打水的好處和壞處，...

蘇打水是我們?cè)S多人在日常生活中非常喜歡的飲料。與開水的無味和飲料的不健康相比，蘇打水無疑考慮到了許多優(yōu)點(diǎn)。那么，孕婦能喝蘇打水嗎？是的，這篇文章給你帶來了孕婦喝蘇打水的好處和壞處，讓我們一起理解它。

孕婦喝蘇打水的好處和壞處

1.孕婦可以喝蘇打水，但要注意適量，不建議長(zhǎng)期飲用。蘇打水有很多種，盡量選擇大品牌。蘇打水是堿性的。孕婦適當(dāng)攝入可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，使體質(zhì)偏弱偏堿性。胃酸分泌過多的孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、泛酸、惡心等癥狀。可加入適量蘇打水，中和胃酸，緩解不適，增強(qiáng)消化功能。長(zhǎng)期飲用蘇打水會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，引起不良反應(yīng)。懷孕期間要多喝開水，多吃蔬菜水果，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物，定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，注意補(bǔ)充維生素和微量元素。

2.孕婦喝蘇打水的好處包括中和胃酸和利尿，壞處包括酸堿失衡和糖尿病。碳酸氫鈉是蘇打水的主要成分。孕婦適量飲用一些蘇打水，可減少惡心、嘔吐等胃酸反流，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)妊娠引起的代謝減慢。孕婦不宜喝太多汽水，否則可能會(huì)有一定的缺點(diǎn)，比如降低胃中的酸度，不利于食物的消化吸收。經(jīng)常喝汽水甚至可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果你需要自己做蘇打水，你可以去超市的調(diào)味品柜臺(tái)買食用碳酸氫鈉粉（小蘇打），或者去藥店買藥用碳酸氫鈉粉。但在購(gòu)買時(shí)一定要注意認(rèn)識(shí)到產(chǎn)品的成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。制作時(shí)，小蘇打粉的量也可以根據(jù)個(gè)人口味來確定，但是太多會(huì)咸。一般建議在杯子里放2-3克(約一勺)小蘇打粉，然后用冷開水、純凈水或礦泉水(約500克) ml)灌滿。小蘇打溶解后，搖勻，即可飲用。