摘要：  痛經要如何才能緩解?快速緩解痛經的7個小妙招,5分鐘緩解痛經！痛經是幾乎每個女性朋友都經歷過的痛苦,因為痛經是最常見的婦科癥狀之一。痛經是指經期前后或經期出現下腹疼痛、...

痛經要如何才能緩解?快速緩解痛經的7個小妙招,5分鐘緩解痛經！痛經是幾乎每個女性朋友都經歷過的痛苦,因為痛經是最常見的婦科癥狀之一。痛經是指經期前后或經期出現下腹疼痛、腫脹、腰酸等不適,嚴重影響生活質量的癥狀。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經,占痛經的90%以上;繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經。那么對于我們這些每個月都有幾天痛經的人來說,痛經要如何才能緩解?

痛經要如何才能緩解?快速緩解痛經的7個小妙招,5分鐘緩解痛經

1.適當服用止痛藥。痛經期間可以適量服用止痛藥,如芬必得、阿司匹林、地西泮等。一般半小時內見效,痛感不那么痛了,但這種藥不適合有胃病的女性,可能會引起胃出血。建議在無法忍受的情況下使用止痛藥,因為這些藥物或多或少都會影響你的健康。

2.使用痛經止痛藥。怡舒美WM-01痛經鎮痛儀利用TENS技術原理,將安全可控的電荷劑量通過電極注入人體皮膚下粗大的感覺神經纖維,并對其進行刺激,從而阻斷痛覺神經的信號傳導,幫助身體會產生更多稱為內啡肽的止痛物質,它會抑制疼痛信號向大腦的傳遞。因為它直接刺激感覺神經,所以可以比較快地緩解疼痛。產生的能量微弱,不會對人體造成傷害。實用性好,輕便便攜。

3、熱敷緩解痛經。在腹部放一個熱水袋來維持體溫,可以明顯減輕經期來潮的痛苦,也可以多喝熱水。

4、按摩治療痛經。俯臥在毯子上,身體完全放松,伸展身體,伸展雙臂,腳趾向內轉。讓朋友觸摸您背部的上骨盆脊,然后輕輕地向您的腳推。每秒大約1-2次。重點是來回推動,而不是繞圈。

5.服用維生素藥物。維生素B6是緩解痛經的良藥。它不僅能有效緩解腹痛,還有助于穩定女性情緒,幫助睡眠。如果服用B族維生素仍不能解決問題,說明你的病情比較嚴重,應及時就醫。

6、快速解決痛經。一旦出現痛經,應臥床休息,喝一些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等,可以暫時緩解。也可以加一些雞蛋加紅糖煮著吃。為了緩解疼痛,還可以在腰下放一個小枕頭,或者在肚子上放一個熱水袋。還可以輕輕適度按摩,多喝熱水

7、注意經期衛生,禁止劇烈運動,避免過度勞累和感冒,加速血液循環;均衡的飲食可以改善身體的健康,對痛經也有一定的輔助作用。少吃咸的或過多的甜食,多吃新鮮的蔬菜和水果、雞、鴨、魚等,適當喝些熱的花草茶或熱的檸檬汁;月經前做一些小運動,比如散步、慢走,會對月經起到一定的作用。舒緩作用。

溫馨提醒:痛經是婦科常見病、多發病。其病因多、發病機制復雜、復發率高、治療難度大、疼痛難忍。痛經嚴重的女性常會感到惡心、想吐、出冷汗,甚至暈倒,難以正常開展工作和生活,尤其是未婚青年女性和月經早發的女性更為常見,女性朋友要注意預防以及保健避免引起痛經癥狀,帶來身體不適。