摘要： 月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。那么，女性子宮內(nèi)膜多厚...

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。那么，女性子宮內(nèi)膜多厚會來月經(jīng)？子宮內(nèi)膜薄要如何調(diào)理？

女性子宮內(nèi)膜多厚會來月經(jīng)？

正常情況下，子宮內(nèi)膜的厚度在8-12mm左右，才能夠有正常的月經(jīng)來潮。

此時雌、孕激素水平下降，使內(nèi)膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宮肌層收縮，而引起內(nèi)膜功能層的螺旋小動脈持續(xù)痙攣，內(nèi)膜血流減少。受損缺血的壞死組織面積逐漸擴大。組織變性、壞死，血管壁通透性增加，使血管破裂導(dǎo)致內(nèi)膜底部血腫形成，促使組織壞死剝脫。變性、壞死的內(nèi)膜與血液相混而排出，形成月經(jīng)血。

女性在月經(jīng)后子宮內(nèi)膜最薄，在卵泡期時，內(nèi)膜會逐漸增厚，而當(dāng)排卵期來臨時，子宮內(nèi)膜會變得越來越厚。如果月經(jīng)前，子宮內(nèi)膜的厚度低于8mm，屬于子宮內(nèi)膜過薄，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損等原因引起的，可以做性激素六項、宮腔鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。如果來月經(jīng)前，子宮內(nèi)膜厚度超過15mm，屬于子宮內(nèi)膜過厚，應(yīng)該月經(jīng)干凈后復(fù)查超聲，如果情況仍然存在，應(yīng)考慮子宮內(nèi)膜病變的可能，要做宮腔鏡下診斷性刮宮術(shù)來明確診斷，并對癥治療。

影響子宮內(nèi)膜厚度的因素

1. 經(jīng)期

女性月經(jīng)周期的不同階段會對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生不同的影響。在月經(jīng)周期的前半段，內(nèi)膜細胞會不斷增生形成，主要受到雌性激素的調(diào)節(jié)。在經(jīng)期后半段，若未受孕，細胞會自然漸漸脫落而形成經(jīng)血。因此，子宮內(nèi)膜厚度在經(jīng)期前后會有所不同。

2. 年齡

隨著年齡的增長，女性的卵巢功能和黃體酮分泌能力下降，這可能直接導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的質(zhì)量和厚度下降，降低受孕的可能性。

3. 卵巢刺激

在IVF或IUI等人工授精的過程中，卵巢會被荷爾蒙刺激長期受排卵及懷孕程序的因素。這將產(chǎn)生正常的卵巢功能，增強雌性激素的分泌，增加子宮內(nèi)膜的厚度和接受受孕的能力。

4. 荷爾蒙藥物

雌激素的合成和分泌受到體內(nèi)雌激素和孕激素及其他體內(nèi)非生物內(nèi)源溝男激素的影響，治療、控制周期分泌荷爾蒙水平等藥物也會影響雌性激素的分泌和卵泡的發(fā)育狀況。

5. 疾病/手術(shù)史

不良或未治療的疾病具有對子宮內(nèi)膜的惡劣影響，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等。對于子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉、刮宮手術(shù)、流產(chǎn)、宮腔粘連等會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜厚度下降且質(zhì)量不好的情況。

6.肥胖

女性肥胖腎上腺分泌的雄烯二酮，可能會經(jīng)過脂肪轉(zhuǎn)化為雌酮，因此會影響子宮內(nèi)膜的厚度，建議要合理飲食，適當(dāng)減肥。

7.不良生活習(xí)慣

長期熬夜、睡眠不足、飲食不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)不排卵，有可能會影響子宮內(nèi)膜的厚度，要調(diào)整生活習(xí)慣進行改善。

8.精神壓力大

如果長期精神壓力比較大，精神緊張，由于激素水平紊亂，也可能會出現(xiàn)不良現(xiàn)象。

子宮內(nèi)膜薄要如何調(diào)理？

1、 精神調(diào)節(jié)

對于女性來說，最重要的就是心理上的調(diào)節(jié)的情況，在生活中要保持一個平穩(wěn)、輕松的心態(tài)這是很重要的，對于任何事情不要經(jīng)常的過度的緊張。放松心情可以有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，從而有利于子宮內(nèi)膜的健康，這一點是非常重要的，良好情緒對于女性的健康有非常好的幫助作用。

2、 生理調(diào)節(jié)

女性在生理上的保健也是很重要的，尤其是在女性經(jīng)期前后和經(jīng)期期間，一定要注意保暖的情況，可以在腹部放上熱水袋等保暖設(shè)備，這樣可以加速人體血液循環(huán)，對緩解經(jīng)期的疼痛感有著很重要的作用，這樣也對女性的子宮內(nèi)薄膜起到保護作用。

3、運動保健

運動不僅能增強體質(zhì)，對子宮保健也有好處。在生活中，女性朋友可以經(jīng)常做一些運動， 不需要做強度很大的運動，比如瑜伽，就是很適合女性朋友的運動，是保養(yǎng)子宮的最好方法，對于改善女性內(nèi)膜薄的情況也有很多改善作用。