摘要： 閉經一年以上就調不回來了。閉經超過一年就可以被稱之為絕經了，此時卵巢功能已經衰竭，用藥也不可能恢復正常的卵巢功能，是屬于正常的生理現象，所以在女性發現閉經后應該及時到醫院就診，尋找...

閉經一年以上就調不回來了。閉經超過一年就可以被稱之為絕經了，此時卵巢功能已經衰竭，用藥也不可能恢復正常的卵巢功能，是屬于正常的生理現象，所以在女性發現閉經后應該及時到醫院就診，尋找導致閉經的原因，然后對癥治療服用一些激素類藥物，使用月經盡快恢復正常。

對于閉經女性都是知道的，出現之后會影響到身體健康。如果長時間閉經，卵巢功能受到抑制，會容易引起卵巢早衰，并且卵巢早衰是不可逆的。所以女性在三個月都沒來月經等情況下，必須到醫院做相應檢查，及早查明原因。除了去醫院做檢查外，我們在日常也應該調整飲食習慣、保持心情舒暢等來幫助月經恢復，具體如下：

1、調整飲食習慣

閉經出現了女性應重視調整飲食習慣，日常飲食上做到不挑食、不偏食，同時多吃魚類、甲魚、蛋類、牛奶、瘦肉等富含高蛋白的食物，以及多吃新鮮蔬菜、水果，以保證足夠營養物質攝入；

2、保持心情舒暢

這個疾病患病和長期心情不良有一定的關系，患病之后要避免精神緊張與不良刺激，這就需要在患病之后保持心情舒暢，保持一份樂觀的心態是有助于幫助女性遠離疾病的，期間還應該適當進行體育鍛煉、體力勞動；

3、合理作息時間

閉經出現之后要養成規律的合理的作息時間，部分女性之所以會患病往往和作息不規律、長時間熬夜、飲食不定時等具有一定的關系，這就需要患病閉經的女性要養成規律的作息習慣；

4、保持規律性生活

規律性生活是一種良性刺激，患病閉經之后規律性生活更符合生理需要，這是有助于促進月經恢復，會保證女性正常月經規律的來潮的，但是女性性生活一定要適當，要注意潔凈性生活。