摘要：  月經是女性健康的一個重要的反應，可能女性并不喜歡來月經，但是如果那個月不來或是推遲來，女性又會很擔心，畢竟這不是一個好現象。正常情況下，女性應該每隔二十八天左右就會來一...

月經是女性健康的一個重要的反應，可能女性并不喜歡來月經，但是如果那個月不來或是推遲來，女性又會很擔心，畢竟這不是一個好現象。正常情況下，女性應該每隔二十八天左右就會來一次月經，也就是每個月來一次。但是有的女性朋友可能大姨媽總是推遲，有的人可能推遲的時間或許還很長。那么，大姨媽推遲是什么原因引起的？如何解決月經推遲？

大姨媽推遲是什么原因引起的？

1.妊娠

一般同房后7天就可以檢測是否懷孕，如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲1周以上應考慮是否懷孕。可以用早孕試紙或去醫院查血hCG確診。 

2.營養狀況

長期營養不良的女性，會出現月經推遲的情況。

3.疾病

卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、內分泌功能紊亂等都可引起月經推遲。患有嚴重貧血、肺結核和糖尿病的婦女，也會發生月經失調。 

4.精神狀況

月經是在中樞神經系統的控制下，卵巢和子宮經過一系列的變化后產生的。如果精神受到過度刺激，大腦皮層的活動受到干擾，就會出現月經紊亂。 

5.生活習慣或生活環境改變

熬夜、喝冷飲、過度節食等不良的生活習慣都會影響女性的月經，規律的生活能夠讓月經保持規律。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變化等。 

6.藥物因素

服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經也有影響。一般激素類的藥物對女性的內分泌有影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會使月經推遲。

如何解決月經推遲？

1、保持精神愉快

女性朋友在月經期間通常都會出現抑郁、煩躁以及焦慮等不良情緒，這對身體健康是極為不利的，若不及時調節情緒，嚴重時就會導致內分泌失調，繼而引發或加重月經延遲的情況。因此建議各位女性朋友在生活中注意保持精神愉悅，避免長時間沉浸在不良情緒之中，這樣才能有效改善經期推遲的情況。

2、藥物催經

如果女性朋友經常出現月經推遲的情況，可在醫生的指導下用藥治療，以達到催經的效果。

3、不要喝冷飲

很多女性朋友在生活中都喜歡食用一些生冷的食物，殊不知這種飲食習慣極容易導致宮寒，輕則可能會導致月經延遲，重者便會引發閉經。因此希望各位女士在生活中避免經常喝冷飲，不要食用生冷食物，養成健康良好的飲食習慣，這樣才能有效調理月經，使經期恢復正常。

4、注意衛生

想要有效改善月經延遲的情況，各位女士在生活中應注意講究個人衛生，做好私處的清潔工作，避免在月經期間行房事，以免引發感染，繼而引發各種婦科疾病，使經期推遲的情況越來越嚴重。

5、起居有度，按時作息

據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

6、戒煙戒酒，改掉不良習慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

7、穴位按摩

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

8、飲食調理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。