摘要： 很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點： 1、根據所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UV...

很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：

1、根據所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長波紫外線UVA（使皮膚衰老長皺紋）的功能。 最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。

2、日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

3、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30％。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

4、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹。

5、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝后使用，在補用防曬霜時，最好先卸妝后再涂抹。

6、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔。研究表明：想要達到防曬效果，每平方厘米的皮膚至少要擦2毫克的防曬霜，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克。 防曬霜用量要多于面霜，至少一元硬***大小，一瓶30ml的防曬霜，在夏天大約一個多月用完。

7、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。

8、及時進行曬后修復。曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復。