摘要： 眾所周知，一般年輕人的頭發就是烏黑發亮的，只有上了年紀的老年人才會有白頭發。但是，現在就是有很多人年紀輕輕的就有了很多白頭發了。其實，大多都是因為年輕人壓力太大，腎精不足導致的。頭...

眾所周知，一般年輕人的頭發就是烏黑發亮的，只有上了年紀的老年人才會有白頭發。但是，現在就是有很多人年紀輕輕的就有了很多白頭發了。其實，大多都是因為年輕人壓力太大，腎精不足導致的。頭發生長得好與不好，其實都是靠氣血的供養，也就是如果人的氣血好，頭發自然就烏黑順直，但是如果氣血不好，則相反。

決定頭發是什么顏色取決于頭發中色素顆粒的多少，色素顆粒與發根的乳頭色素細胞的發育情況有關。正常人一般從35歲開始，毛發色素細胞才開始慢慢衰退。而現在有些人20多歲就頭發白了，醫學上稱這種情況為少年白發，也就是俗稱的“少白頭”。

少白頭的發生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素、營養不良、內分泌疾病等，都會影響色素細胞的產生、色素顆粒的能力從而導致頭發過早的變白。如果在短時間內，頭發就大量變白，就是和過度焦慮、悲傷等精神過度的疲勞有關。

那么，出現了少年白頭應該怎么辦呢？具體分析如下：

1、每天早上起床以后，用十指當做梳子梳頭，指頭對頭皮不會有刺激作用，對改善和治療少年白發也很有幫助。做法也比較簡單，將十個手指張開，放松，手指的指腹稍稍用力，按從前往后的方向對頭發進行梳理。注意用力的大小，當做完以后應該以感覺頭皮有微微的熱度為準。這樣梳理3遍，然后再用十指的指肚均勻地按揉整個發根，先從前到后，再從左到右，盡量讓手指對整個頭部的頭發都要揉到。最后，指腹適當的擠壓按摩頭皮，要盡量輕，用力要柔，不要摳，不要太用猛勁，以免損傷頭皮。

2、多吃黑芝麻等養發的食物。當飲食中缺銅、鐵、葉酸以及B族維生素的時候，頭發也會失去營養，導致白發的出現。所以常吃銅含量、鐵含量較豐富的食物，比如動物的肝臟、***肉、海參、菠菜、黃豆、瓜子等，對預防和減少白發也是很有好處的。