摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。為什么吃荔枝會上火，怎樣吃荔枝不上火相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。為什么吃荔枝會上火，怎樣吃荔枝不上火相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

2、還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。

3、如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。

4、荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。

5、如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

6、多吃清火食物。

7、新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要盡可能爭取多吃多飲。

8、注意勞逸結合。

9、安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。