摘要： 精子質(zhì)量可以決定成功受孕的幾率，當(dāng)精子質(zhì)量差到一定程度就會直接導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育的情況，男性的精子適量是由很多因素決定的。精子參考標(biāo)準(zhǔn)常常分為，精液量，精子顏色，精液的pH值，精子液...

精子質(zhì)量可以決定成功受孕的幾率，當(dāng)精子質(zhì)量差到一定程度就會直接導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育的情況，男性的精子適量是由很多因素決定的。精子參考標(biāo)準(zhǔn)常常分為，精液量，精子顏色，精液的pH值，精子液化時間，精子的數(shù)量，精子的活力，精子存活率等等。 在備孕之前，男性需要做精子質(zhì)量的監(jiān)測，精子質(zhì)量存在問題可以及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)理治療。 如有疑問建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)的泌尿外科或男科醫(yī)生。

精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)參考

精子質(zhì)量參考標(biāo)準(zhǔn)是依靠精液各方面來進(jìn)行判斷的，需要根據(jù)精液的量、液化時間、顏色等來進(jìn)行判斷精子是否滿足標(biāo)準(zhǔn)，如下所示：

精液量

精液量是指精液一次排出的體積，和射精的頻度相關(guān)，正常量應(yīng)該多于或等于1.5～2ml，如果射精量高于8ml則為過多，少于1.5ml則為少。

液化時間

精液剛排出來的時候是凝膠狀態(tài)，過一段時間就會變成液態(tài)，正常精液標(biāo)本在60分鐘內(nèi)可以液化，如果精液射出30分鐘后不液化就不正常。

顏色

正常精液的顏色是白色或者略帶黃色，液化候表現(xiàn)為半透明的乳白色，太長時間沒有射精的人可表現(xiàn)為淺黃色，如果為黃綠色則表示有異常。

氣味

精液的氣味是前列腺液產(chǎn)生的，正常的精液會表現(xiàn)出腥臭味，如果前列腺功能受損的時候，精液會缺乏腥臭味。

粘稠度

如果用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起之后會形成拉絲，如果拉絲大于2cm，則視為精液存在異常。

如果男性長期不射精也有可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量不佳，男性射精的間隔時間一定要有所控制，不管間隔時間過長還是過短對精子都有影響。

提高精子質(zhì)量的方法

提高精子質(zhì)量的方法主要是通過補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，以及保護(hù)精子不受到傷害，不做一些傷害精子的事情，這樣長期下去就能提高精子的質(zhì)量，如下所示：

減少精子損害

不要穿太緊的褲子，不做桑拿、坐浴、久坐、大量飲酒，一定不能抽煙，體重必須要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，盡量不喝咖啡。

合理飲食

多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如富含維生素、蛋白質(zhì)以及微量元素，能有效促進(jìn)精子的產(chǎn)生，還有微量元素鋅、錳、硒等也能影響精子的質(zhì)量。

男性一定要控制性生活，并做好性衛(wèi)生，一切跟性有關(guān)的因素都有可能會導(dǎo)致精子的質(zhì)量降低，還有要注意生活習(xí)慣，很多不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致精子質(zhì)量出現(xiàn)問題。

精子質(zhì)量異常原因

精子質(zhì)量異常主要是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的，比如長期抽煙、酗酒、熬夜、射精間隔時間短等都有可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量出現(xiàn)異常。最重要的就是一些對精子傷害非常大的食物，比如刺激性的食物、油炸食物等都對精子的傷害非常大。

精子的質(zhì)量對男性來說是非常重要的，如果精子質(zhì)量較差，很有可能會導(dǎo)致男性降低生育成功率，甚至有可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育的情況。