摘要： 現代人的生活條件一般要好得多，孩子的營養基本上可以跟上，甚至有很多盈余，但仍有少數孩子的身高不能達到標準，讓父母擔心。那么，如果孩子的身高不達標呢？這篇文章將給你五種對孩子身高有益...

現代人的生活條件一般要好得多，孩子的營養基本上可以跟上，甚至有很多盈余，但仍有少數孩子的身高不能達到標準，讓父母擔心。那么，如果孩子的身高不達標呢？這篇文章將給你五種對孩子身高有益的食物，讓我們一起理解它們。

給你五種對孩子身高有益的食物

1.豆子

富含蛋白質、氨基酸和鈣，特別是高質量的蛋白質，可以促進兒童的生長。此外，它還包括動物肝臟、魚、蝦、綠葉和蔬菜。這些都有助于孩子們長高。

2.牛奶

牛奶中含有大量的鈣，有利于增加骨骼營養，促進骨骼發育。同時，它含有多種氨基酸，形成蛋白質，對兒童的生長發育起著重要作用。

3.雞蛋

雞蛋富含蛋白質，能提高記憶力，含有多種維生素和微量元素，能有效促進兒童的生長發育。

4.火龍果

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，營養豐富。火龍果不富含鈣，但鋅、鉀、錳、維生素C含量相對較高，是維持骨細胞結構和功能、促進骨骼生長的必要元素。此外，對骨骼最大的作用是有效地增加骨密度，為身體的健康生長奠定基礎。

5.酸奶

改善免疫系統和幫助消化是許多人選擇喝酸奶的原因之一，酸奶對兒童也很有用，鈣、蛋白質、碳水化合物、維生素B、鋅、磷等元素保證了你孩子骨骼和牙齒的健康生長。