摘要： 許多正在試管嬰兒備孕的夫婦未經檢查就直接責備女性。她懷孕了，對吧她沒有懷孕，肯定是她的錯。但是大概有三分之一的比例，是因為男性健康問題導致未孕、流產或者不明原因的不孕不育。因此，男...

許多正在試管嬰兒備孕的夫婦未經檢查就直接責備女性。她懷孕了，對吧她沒有懷孕，肯定是她的錯。但是大概有三分之一的比例，是因為男性健康問題導致未孕、流產或者不明原因的不孕不育。因此，男性應該做什么？除了直接就做人工授精、試管嬰兒、體外受孕或者卵泡漿內單精子注射之外，還有很多事情是可以做的。

我們先從相對容易的事情開始：食物。許多男性們說他們飲食健康，然后為了和其他男性們一起享受短暫的午餐休息時間，就直接去買快餐了。嗯嗯，如果人如其食，我們不想知道．．．。但是這個方法很容易：西紅柿。即使只是吃些意大利面醬或者西紅柿醬（即使是1/4杯），那也能滿足一天所需的番茄紅素。這種抗氧化劑物質豐富，威力巨大清除體內傷害，能把多余的自由基從系統內清除出去，這種自由基導致精子畸形和形態異常。事實上，90％的精子形態并不完美，表明精子頭部內的DNA可能不完美，導致流產或女性無法懷孕，或者不規則形態的精子和卵子結合造成有缺陷的發育。因此男性們，吃西紅柿！鋅不僅僅只是針對你的鼻子，是救生員。為了健康，把西紅柿堆到你的盤子里！為了額外提高精子活力和出色的生殖力，試著在你的飲食中額外增加些牛肉或者酸奶。打造強壯的游泳健將的另外一個重要的、必須的配方是葉酸。嘗試菠菜！可以炒、蒸、放到果昔和湯中，或者放到卷餅里帶到辦公室。

談到工作，如果你是生活在大城市中的茫茫眾生中的一員，你可能發現你整天都是坐著的。從家到辦公室再增加一小時的交通，你已經是相當久坐了。你如何對抗這種情況而不會損害你的精子，甚至是如何使精子更加強壯和健康？運動！如果你不得不在停車場里或者是9點會議前的辦公室內做負重運動，那就做吧。擠進20個蹲起，走樓梯，如果你真的想要做運動，開始舉重訓練。舉重不僅能使血液流通順暢，提高血液循環到私處，而且能幫助身體生產睪酮和其他有助于精子產量和形態的好物質。副作用：消耗脂肪和提高性欲。因此你在臥室有更多的消耗。不要開始服用那些健身粉，那些物質含有人工甜味劑和其他可怕的物質，對你的小弟弟造成傷害。咨詢生殖專家服用蛋白質粉是否對備孕和精子安全，在你正專注于生產出色精子的時候，應該避免食用哪種。

如果你的精子確實有困難，你想要做任何事情可以優化懷孕機會，開始進行常規的針灸治療。每周一次或兩次可以幫助你調整精子狀態，不管你是打算自然懷孕，還是計劃做人工授精、試管嬰兒、體外受孕或卵泡漿內單精子注射。針灸治療可以提高精子數量、提高形態，幫助清除那些傷害精子的自由基，調節免疫系統，提高血液循環和減少炎癥，所有這些都會導向一個健康的精子團隊，完成任務。副作用？提高性欲，改善睡眠和消化系統，減少感冒或流感的機會，甚至更多的放松能量。我們要做針灸治療！你的針灸師可能也會建議你調整你的飲食，與你一起檢查你的補充劑和維生素，幫助你走上正軌，確保你做的每一件事情都是盡可能的幫助你擁有更好的精子和健康！如果你接受服用草藥，可以加速這個過程。草藥針灸一起不僅能顯著的提高全身健康，而且能特別提高生育力和生殖力。

當然，做試管嬰兒也會對精子及卵子進行篩查。所以我們做好孕前準備，讓更多的健康的精子進行結合，生下更健康的寶寶。