摘要： 不論是想當然孕期或是做試管，胚胎植入全是懷孕的過程中的關鍵環節。當胚胎（這時應當被稱作胚胎或囊胚）黏附在宮頸內壁時，植入或受精卵著床就即將開始（新鮮胚胎移在植入后2-三天、凍胚移植...

不論是想當然孕期或是做試管，胚胎植入全是懷孕的過程中的關鍵環節。當胚胎（這時應當被稱作胚胎或囊胚）黏附在宮頸內壁時，植入或受精卵著床就即將開始（新鮮胚胎移在植入后2-三天、凍胚移植在第一天，一般在第14天開展測懷孕，這段時間稱之為14天等待期-通稱2ww）。

盡管胚胎植入能夠在沒有一切飲食搭配適用的情形下進行，很多女性或是期待竭盡所能來提升孕期的機遇，除開適當健身運動、充足的睡眠和壓力管理能夠帶來協助，那還能夠做些什么？尤其是飲食搭配，大家都特別關注。

使我們一起來看看歐美國家的營養專家強烈推薦了有什么飲食搭配能夠有利于胚胎受精卵著床的？

骨髓湯？意不出現意外？那能夠老祖先帶給人們的中華傳統文化。

英國出版發行了一本書《古代智慧現代廚房：來自東方的健康，治療和長壽食譜》，此書得到2010年國際性書籍（國際性烹制類）獎。

書中也莊重介紹了這道菜譜（作法見最終）

（AncientWisdomModernKitchen:RecipesfromtheEastforHealth,Healing,andLongLife，創作者;YuanWang，WarrenShier和MikaOno）

骨髓湯針對胚胎受精卵著床的好處得到多位英國營養專家強烈推薦，權威專家那么覺得：

在中醫學中，女性泌尿系統由腎核心，包含推動子宮卵巢排卵期及其胚胎栽種期內胚胎生長發育。因為骨髓是靜脈血管的一種方式，骨髓有利于創建新的紅細胞和痊愈腸胃，除開適用消化吸收，也十分有益于創建身心健康的子宮壁自然環境，這也是女性生育功能的另一個主要要素。假如腎精不足，病人很容易發生孕婦分娩、不孕癥或小產。

骨髓湯并不是滋陰壯陽的唯一方式，美國華盛頓總體生孕教練員杰奎琳還介紹了下列組成：

烤骨髓、或含肉的骨骼，可燒熟或慢燉成湯

干果和種籽-尤其是核桃仁和黑芝麻粉

中藥材中的制何首烏、茭白草、刺五加和枸杞的組成

魚籽或黑魚子醬

藻類和藻類植物豆類食品蛋類食品杜蠣-提議在服用前煮開

骨髓湯

菠蘿蜜有益于胚胎植入，緣故它包含高質量的抗氧化酶菠蘿蛋白酶，關鍵功能是促進消化和抗感染退腫，給胚胎受精卵著床一個較好的身心健康自然環境。盡管沒有菠蘿蜜提升植入率的實際數據信息，但胚胎植入期吃菠蘿在歐美國家特別時興。

具體方法:

買一全部菠蘿蜜，削皮，切割成4等份，還記得不必去除菠蘿蜜的關鍵，關鍵中帶有菠蘿蛋白酶的含量最大。假如有些人由于皮膚過敏而不可以吃菠蘿，或是因為它太酸，沒事兒，能夠服用菠蘿蛋白酶補充品或只關心別的抗感染食品類。

發炎還可以造成全身性的一系列難題，但針對已經懷孕的女人而言尤為有危害，很有可能會加重雄性荷爾蒙不平衡，并使孑宮變成一個不宜胚胎定居的地區。

盡量預防應用促發炎食材，抗感染飲食搭配包含服用很多新鮮和非常少生產加工的蔬菜水果、新鮮水果、干果和種籽，與此同時防止再生產加工食品類，尤其是富含添加劑或油脂精煉。

菠蘿蜜

淮山藥又稱之為“天然黃體酮”，大伙兒了解，在胚胎植入期內，一般都是會填補黃體銅，黃體銅有利于子宮壁的生長發育，有利于胚胎受精卵著床。醫院填補黃體銅的辦法許多，有內服膠襄、注射劑、陰道栓劑，從統計數據上而言，淮山藥中黃體銅的占比是有局限的，和醫院填補方法對比是千慮一得。許多醫生的思想觀點是應用醫院的黃體銅填補計劃方案充足，無須有意填補。

淮山藥

產前維他命自身并不是食材，歸屬于飲食營養補充劑，一般懷孕前都是會服用產前維他命，臨產前的維他命也會改進子宮發育、卵細胞品質，并提升子宮壁的營養成分。

在互聯網技術上探討了許多相關胚胎植入飲食搭配，如今都都還沒真正意義上的證明來適用這個觀點，假如太過關心一種食材或一組食材，很有可能會錯過了營養成分聰明寶寶需要的營養均衡?？傮w來說有利胚胎植入的最好飲食搭配是在全部做試管嬰兒醫治和懷孕期食材包含營養搭配的很多蛋白，化學纖維和蔬菜水果，并向醫生咨詢服用的一切維他命或補充品，自然，防止應用乙醇、煙焦油和咖啡堿等全部有害物。

附：骨髓湯做法（節選自AncientWisdomModernKitchen:RecipesfromtheEastforHealth,Healing,andLongLife）

調料：

2磅（0.91kg貼近1kg）煮開或生牛、牛肉或豬大骨（筒子骨為宜-內部有孔，容下骨髓的大骨）;

1/2杯調味品酒、干白葡萄酒或醋（酸是消化吸收骨髓常用）;

16一杯水;

個中等水平尺寸的紅蘿卜（可選）切割成殘片（還可以應用西藍花，菌類或莧菜）;

中等水平尺寸的圓蔥切割成1英寸的殘片;

作法如下所示：

將骨骼，酒，水和蔬菜水果（假如應用）放進鍋子中，放水至遮蓋。

燒開后文火，打開表蓋五分鐘。撇掉上端的泡沫塑料。

針對牛骨頭，燉8至10鐘頭，（假如湯不足還可以加入的水）；針對生豬肉或牛肉最少兩個三十分鐘。

取下骨骼，蔬菜水果和姜片。

撇掉不必要的人體脂肪，依據口感添加鹽調料原材料。

要是沒有馬上服用，能夠將其放置在冰柜中以便后用。

一旦骨髓湯搞好，能夠加入喜愛的食物：蔬菜水果如菌類，紅蘿卜，白菜、或蝦、雞脯肉、牛羊肉或生豬肉等肉類食品。用鹽或生抽調料、能夠制做一個大批并凍潔骨頭湯便于日后服用。